Брюшные мышцы играют очень важную роль в нашей повседневной жизни. Они являются одними из столпов опорно-двигательной системы тела человека. Основная функция пресса. Мышцы пресса вместе с мышцами спины создают мощный тандем. Совместная работа двух этих групп мышц делает возможным прямохождение. Основная функция пресса - это обеспечение осевой стабилизации нашего позвоночника. Не будь этих мышц - мы бы попрощались с прямохождением Дело в том, что мышцы пресса всегда находятся под напряжением (когда мы ходим, лежим, спим, играем в футбол) Учитывая этот факт нетрудно догадаться, что ежедневная тренировка пресса - это колоссальная нагрузка для брюшных мышц. Перетренированность мышц, чревато их разрушением Оптимальная периодичность тренировки мышц пресса - 2 максимум 3 раза в неделю