Сразу говорю, этот эксперимент носит исключительно ознакомительный характер, хлеб в пищу я употребляю очень редко и вам не рекомендую злоупотреблять этим продуктом.
Подметил как хорошие, так и плохие стороны, об этом сейчас вам расскажу.
Как я пришёл к этому эксперименту
Мы поспорили со знакомыми, стало реально интересно, можно ли прожить на одном хлебе, спойлер - можно, но есть свои последствия.
3 дня я кушал исключительно черный хлеб, а оставшиеся 2 дня белый хлеб.
Из напитков так же была только вода.
Самочувствие
Я чувствовал явный голод первые 2 дня, так как мой рацион был сбалансированный и разнообразный, создался некий дефицит калорий.
В целом состояние было такое, как будто я ходил весь день после тяжелой утренней тренировки.
Так же испытывал "ломку" по чему-нибудь более вкусному, но преодалеть её очень легко, особенно с чёрным хлебом.
Вкус
Сравнивая черный и белый хлеб, черный был более приятный, сытный и насыщенный.
Белый хлеб был более пресным и после черного хлеба явно чувствовалась нехватка питательных веществ.
Здоровье
Сразу чувствуется, что черный или белый хлеб никак не являются сбалансированным рационом.
Появились растройства жкт и зачастил в туалет, живот время от времени урчал и болел перед сном.
Не советую экспериментировать с таким рационом, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Вывод
В целом на хлебе в полне реально выжить, но не жить, так как это не совсем полезная пища, я больше отношу его в к пищевым добавкам, без хлеба можно спокойно составлять рацион.
Обычно я так и делаю, ведь он приносит минимум пользы для нашего организма, а превышать углеводы, особенно простые, не рекомендуется.
В целом я больше склоняюсь к черному хлебу, самочувствие и насыщение после него как-будто поел вкусной злаковой каши и он имеет очень приятное послевкусие.
Подписывайтесь, ставьте лайки, оставляйте комментарии с вашими экспериментами, а так же если вам нравится такая рубрика, то я могу продолжить с другими продуктами - жду обратной связи!
