Наша жизнь часто граничит между двумя крайне непростыми вещами: тревожностью и сожалением. Довольно часто мы можем ловить себя на мысли: "Если бы тогда я сделал [нужное вставить], то...", а также "А что, если у меня не получится/меня осудят/я не смогу?".
Эти две вещи часто одолевают нас, мешая совершать правильные поступки или заставляя делать то, чего бы мы не хотели делать. Все это мешает нам жить своей полноценной и счастливой жизнью.
Только представьте, как проще была бы ваша жизнь, если бы два этих чувства не перетягивали вас на свою сторону попеременно, как канат? Только представьте, какие бы вы для себя открыли возможности, как стало бы проще дышать!
Чтобы начать испытывать радость от собственной жизни, стоит обрести три качества: принятие, мужество и мудрость. Именно они помогут вам одолеть все преграды на вашем жизненном пути.
Принятие
У всего есть взаимосвязь. Ничего не происходит само собой. Всегда есть причина и следствие. Не всегда наши действия могут приводить к желаемым последствиям. И часто мы не в состоянии это спрогнозировать.
Однако это случается и с этим уже ничего не поделаешь. И вот тут может появиться сожаление. Мы начинаем себя ругать, считая, что если бы тогда мы поступили иначе, сейчас все было бы по-другому.
Но важно понимать, что мы не всесильны. Есть вещи вне нашего контроля, которые не подвластны нам, не поддаются нашим изменениям. Важно научиться прощать себя за ошибки прошлого и извлекать уроки, а не судить себя.
Чтобы принять то, на что повлиять мы не в силах, нужно, в первую очередь, отречься от обиды на себя. Это непродуктивное чувство, оно не сделает лучше. Что случилось, то случилось. Лучше занять себя мыслями о том, что делать дальше, а не тем, что нужно было сделать раньше.
Простите себя за то, что произошло. Отпустите это и думайте о том, что делать дальше.
Мужество
Когда мы осознаем, что изменить ничего не можем, время вспять не повернем, то стоит начать мужественно извлекать уроки из настоящего. Мы можем изменить свое поведение, которое и привело к нежелательным результатам.
Мы можем начать иначе относиться к людям вокруг нас, больше ценить близких, больше думать о себе и своем комфорте. Нужно найти в себе мужество любить и заботиться о том, что важно для вас сегодня.
Мы можем попросить прощения, можем наверстать упущенное время, можем убрать все лишнее, оставив только значимое. Мы можем сделать другой выбор, начать следить за питанием, сменить карьеру.
Сегодня мы можем найти в себе мужество сделать то, что вчера не смогли.
Жизнь коротка. И мы часто не осознаем это. Другого момента, как сейчас, уже не будет. А потому всегда начинайте с сегодняшнего дня.
Мудрость
Далее нам понадобиться наша мудрость. Отделив проблему на "я могу на это повлиять" и "я бессилен в этом", мы сможем понять, что реально и осуществимо, а что нам нужно просто принять.
Сожаление и тревожность - токсичны для нашего счастья. В следующий раз, когда вы поймаете себя на этой мысли, на этом чувстве, то примените эти 3 важные вещи: принятие, мужество и мудрость.
Будьте благодарны за настоящую жизнь. Помните, что лучше поблагодарить, чем сожалеть.
Желаю Вам обрести внутреннее спокойствие.