По многочисленным просьбам написать продолжение про неалкогольный жировой гепатоз печени (НЖГП) пишу! :)
В предыдущем посте я буквально на "гусях" рассказала, как этот гепатоз образуется!
Если он уже случился (чаще его определяют на УЗИ чисто случайно, потому что он не болит), то однозначно уже нужно что-то менять в своей жизни!
Если ничего не предпринимать, то НЖГП может привести к раку печени или хронической печёночной недостаточности (грустно и то и другое)
Факт: жиры накапливаемые в печени в форме триглицеридов, не связаны с потреблением жирной пищи, они - результат высокоуглеводной диеты!
В частности больше всего своего вклада в это заболевание вносит фруктоза! Избыток фруктозы повреждает печень так же, как алкоголь и токсины! Я хочу, чтобы вы помнили об этом, когда кушаете более половины фрукта в день! Фрукт - удар по печени! 👊🏻
Другой факт: НЖГП можно вылечить кардинальным сокращением потребления углеводов.
А теперь практика (обратимся к исследованию): 2011 год, American journal of Clinical Nutrition. 2 группы пациентов с НЖГП: низкокалорийная диета и низкоуглеводная диета на 2 недели!
Результат: в обоих группах произошло снижение веса, снижение триглицеридов, однако только в низкоуглеводной группе произошло снижение объема жира в печени! 👍🏻
Другое исследование (12 недель): 14 мужчин с НЖГП соблюдали КЕТО диету!
Результат:
100% нормализовался уровень триглицеридов и холестерина
92% снижение общего количества жировых отложений в печени
21% полностью избавились от НЖГП
🔥Потрясающие результаты!🔥
Думаю, что если бы эксперимент продлился дольше, то возможно все 100% мужчин избавились от жирового гепатоза печени!
Всем здоровья! Берегите себя и свою печень🙏🏻
Ваша Анастасия Будникова❤❤❤