Очень часто люди перекладывают ответственность за свою жизнь на кого-то другого. На маму, папу, бабушку, начальника или еще кого-то. Чего уж далеко ходить. И я через это проходила, знаю как это.
В академии, которой учусь, я изучаю много разных модальностей и все упражнения отрабатываю на себе.
И вот одно из упражнений, которое мне очень понравилось. Делюсь с вами.
Для себя я сделала много открытий.
«Если бы я был Робинзоном Крузо»
Представьте, что в результате кораблекрушения вы попали на необитаемый остров и к сожалению, там вы не встретили ни кого из своих приятелей и даже нет никаких других жителей.
Через несколько лет вас наверняка спасут или вы сможете построить надежное судно и уплыть на большую землю и попасть домой.
Но сейчас у вас впереди несколько лет, когда важно выжить и не смотря ни на что быть счастливым. На сколько это возможно.
Ваша задача придумать хороший план удовлетворения ваших жизненных потребностей.
Для этого завершите следующие фразы:
- Если я Робинзон Крузо, то еду я себе обеспечу вот как…
- Если я Робинзон Крузо, то спокойный сон я обеспечу себе вот как…
- Если я Робинзон Крузо, то потребность в положительной оценке обеспечу вот как…
- Если я как Робинзон Крузо, то потребность….( тут каждый может добавить свою потребность, которую ощущаете незавершенной) в счастье/в самореализации/ в безопасности/во внимании/в любви/ уважении, я обеспечу вот как…
Инфантильный человек всегда переводит ответственность на других и ждет похвалы, оценки, устройства в жизни и тд от кого-то другого. А ведь можно стать автором своей жизни и обеспечить комфортную жизнь своими силами.
Если сделали это упражнение, делитесь своими инсайтами. Понравилось или нет?