Частые судороги негативно влияют на качество сна и жизни в целом. Расскажем, каких факторов риска стоит избегать, какие болезни вызывают непроизвольное сокращение мышц и как снять дискомфорт.
Что такое судороги ног
Это болезненное состояние, которому чаще всего подвергаются икроножные мышцы. Также интенсивные мышечные боли могут появиться в бедрах или стопах. Само по себе состояние не наносит вреда здоровью, но оно бывает довольно неприятным и болезненным.
Существуют различные методы борьбы с судорогами, хорошо помогает растяжка мышц, массаж и даже ходьба. Также справиться с состоянием можно приложив лед, теплая грелка или ванна. Препаратов, которые бы эффективно справлялись с проблемой пока не существует.
Часто судороги мешают спать, так как возникают, когда человек спит. Они не только могут разбудить, но и не давать заснуть из-за неприятных ощущений. Пожилые люди чаще страдают от судорог ног в ночное время – примерно раз в два месяца. Судороги длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
Как правило, это состояние не указывает на развитие более серьезного заболевания. Тем не менее, в редких случаях судороги ног действительно являются симптомом другой болезни. Если вы обеспокоены состоянием здоровья, необходимо записаться на прием к специалисту.
Нужно отметить, что есть некоторая разница между судорогами и синдромом беспокойных ног. Второе состояние вызывает дискомфорт, но не сильную боль.
Что вызывает судороги
Есть случаи, когда судороги ног происходят без какой-либо видимой или известной причины. Они называются идиопатическими. Также это состояние может быть осложнением, вызванным какой-либо болезнью или симптомом другой патологии. Основная причина идиопатических судорог ног является предметом обсуждения:
· Непроизвольные разряды в нерве
· Ограниченное кровоснабжение
· Стресс
· Избыток высокоинтенсивных упражнений.
Если судороги ног возникают ночью, то их причиной становится:
· Длительное пребывание в положении сидя
· Чрезмерная нагрузка на мышцы
· Работа стоя
· Неправильная осанка при работе
Следующие состояния редко вызывают судороги ног:
· Переломы
· Обморок
· Тошнота
Судороги могут стать побочным эффектом приема некоторых препаратов.
Если у вас есть какая-либо из следующих патологий, возможно, судороги в ногах являются ее результатом:
· БАС (прогрессирующее нервно-мышечное заболевание).
· Сердечно-сосудистые заболевания
· Цирроз печени
· Диабет
· Плоскостопие
· Гипокалиемия (низкий уровень калия в крови)
· Почечная недостаточность
· Остеоартрит (дегенеративное заболевание суставов)
· Болезнь Паркинсона: неврологическое двигательное расстройство.
· Заболевания периферических артерий (сужение артерий).
· Повреждение нервов из-за химиотерапии
Стоит отметить, что судороги вряд ли возникнут из-за дефицита следующих веществ:
· Альбумин.
· Билирубин.
· Кальций.
· Креатинин.
· Глюкоза.
· Магний.
· Цинк, витамин B12 или витамин D.
Диагностика
Врачу необходимо увидеть историю болезни, узнать о симптомах и о лекарствах, которые принимает пациент. Для точного диагноза не будет лишним рассказать следующее:
· Когда начались судороги в ногах
· Какого рода боль вы испытываете
· В какое время начинаются судороги (днем, ночью, после тренировок)
· Как долго длится состояние
· Любые другие симптомы, которые вы испытываете.
Стандартные анализы крови или мочи не помогут в диагностике данного состояния, однако с их помощью можно обнаружить другое заболевание, которое и провоцирует судороги ног.
Лечение
Существуют способы, которые помогают справиться с проблемой, при этом волшебной таблетки не существует. Можно сделать следующие шаги, чтобы избавиться от судорог в ногах:
· Растяжка. Выпрямите ногу, а затем согните ее, потянув пальцы ног к голени, чтобы растянуть мышцы.
· Массаж.
· Подняться на ноги.
· Походить.
· Использовать грелку.
· Приложить пакетик со льдом.
· Принять обезболивающее.
· Поднять ноги вверх.
К сожалению, судороги – это то состояние, которое невозможно вылечить. Однако есть методики, которые помогут забыть о судорогах ног на долгое время. В основном они связаны с правильной и своевременной растяжкой мышц.
Надоели частые судороги ног? Пройдите комплексное терапевтическое обследование в Медицинском центре Елены Малышевой по специальной цене.
#медицинский центр малышевой
#клиника малышевой
#здоровье
#болезни
#медицина