Бывает так, что малыш первое время после роддома много спит, изредка просыпаясь на кормления. В первые недели сон ребёнка примерно одинаковый в течение всех суток. Деление на дневной и ночной сон условное. А бывает так, что совсем не спит, его мучают колики или какие-то внешние факторы. Так было у меня с младшей дочерью с самого рождения.
На 6-10 нед. жизни малыша дневные сны становятся короче и появляется один длинный промежуток сна (5-6ч.), который по мере развития нервной системы ребёнка увеличивается. И вот как раз он должен стать ночным сном. Но так происходит не у всех.
Иногда случается так, что этот длинный промежуток сна приходится на дневное время и тогда происходит довольно частая проблема, когда дети путают день и ночь. То есть ребёнок хорошо и долго спит днём, а ночью город засыпает, просыпается мафия😆. Родители измучены, дети, на первый взгляд, счастливы😜. Но это только на первый взгляд☝️. Ночное бодрствование для малыша тоже играет плохую шутку. Ведь не зря человек исторически засыпал с закатом и просыпался с восходом солнца. Это связано с нашими биоритмами.
🥺Что же делать, если кроха перепутал день☀️ и ночь🌃?
1️⃣ В такой ситуации вопреки, казалось бы, логике, рекомендуется не постепенное, а РЕЗКОЕ изменение режима.
2️⃣ Будите малыша утром. Например, в 8:00. И далее строим ритм дня, исходя из норм бодрствования и признаков усталости (это важно☝️). Кто-то в очередной раз возразит: но ведь все дети разные😤. Спокойствие, только спокойствие!🙌 Во-первых, я сказала, что обращаем внимание на признаки усталости, а, во-вторых, – нужно от чего-то оттолкнуться. Это дальше вы будете искать индивидуальные нормы, а сейчас важно справиться с первой проблемой – вернуть обратно день и ночь.
3️⃣ Не давайте ребенку спать больше возрастной нормы. Да, жалко будить! Но последствия бессонных ночей куда хуже: отставание в развитии, сильная утомляемость, падение иммунитета и т.д. Всегда держите в голове, что вы действуете на благо своему малышу, будьте спокойны и уверены в своих действиях🤗. Качественный сон ребёнка- ваша ответственность!
4️⃣Укладывайте на ночной сон во время, которое подходит для ночного сна ( для малышей 0-4 мес это 22-23 часа).