Решил разбавить свою ленту постиками о спортивном питании и БАДах, которые, так или иначе, употребляют люди, занимающиеся в зале. Надеюсь раз в неделю они будут появляться у меня на странице.
И начать я решил с, наверное, одной из самых хайповых добавок - ПРЕДТРЕНЫ.
Условно, данную добавку, можно разделить на три типа:
1️⃣ Памповые
2️⃣ Средние
3️⃣ ЧтоЯБляВыпил
Первые - это, по сути своей, просто комплекс аминокислот, которые улучшают накачку мышц во время силовых тренировок, давая эффект раскаченности.
Как правило в них входит аргинин и цитрулин.
Вторые - это, тоже комплекс аминокислот, в который, сверху, добавляют кофеин, бета-аланин, гуарану, либо другой, лёгенький, стимулятор.
Небольшой энергетический эффект вам обеспечен.
Ну и третьи - это самое страшное 😂
Помимо всего того, что я перечислил, туда добавляют жёсткие стимуляторы, такие как герань, йохимбин, конские дозы кофеина.
Чаще всего всё это комбо вместе.
Лично я предпочитаю первый вариант. С хорошей накачкой эти комплексы справляются на ура.
От больших количеств различных стимуляторов присутствует эффект отката. Вы подавлены, сонливы, возможно подташнивание. Поэтому перебарщивать с тяжёлыми предтренами не стоит.
Мой совет пользоваться стимуляторами не более одного разв в неделю. Это максимум.
Вот такой вот гайдик получился.
Если вам зашла данная тематика, то прошу проявить активность.
Про какие добавки вам было бы интересно почитать?🙌