Что испытывает человек в сегодняшних реалиях, если стереть все крайние эмоциональные проявления и очистить ощущение до единственного и основополагающего?
Это ничто иное, как чувство тотальной и поистине разрушающей неопределённости…
Большинству из нас переживать это крайне тяжело, ведь психике просто не за что зацепиться, чтобы ощутить точку опоры и контроля.
Человек ищет разрядку и возможность любым способом нащупать почву под ногами. И здесь на «помощь» приходит
Агрессия…
В агрессии много власти, силы и влияния, и мы отдаёмся этому чувству не смотря на то, что истинный объект гнева и ненависти лежит вне поля реальных отношений.
И как же велик соблазн перенести этот разрушительный импульс на того, кто рядом и в доступе…
Именно это мы наблюдаем сейчас - в критический эмоциональный момент для миллионов людей.
Агрессия ищет объект, который можно реально или символически уничтожить! И мы его находим, зацепившись за любые ассоциативные моменты, которые только рождаются в нашем сознании рядом с тем или иным человеком, или в какой-то конкретной ситуации.
Я не могу дать советы, как справиться с этим чувством - учитывая обстоятельства, это практически невозможно. Но хочу, чтобы каждый смог попробовать дать посильную помощь самому себе!
А помощь будет заключаться в следующем:
- Оградите себя от потока новостей, не подписывайтесь на каналы, не находитесь безвылазно в соцсетях - не кормите свою тревогу.
- Постарайтесь сосредоточиться на своих обязанностях и рутинных делах, чем больше вы будете заняты делом, тем меньше тревожных мыслей.
- Старайтесь больше общаться с людьми, а не с лентой новостей. Не обесценивайте переживания других и делитесь своими.
А ещё.
Пишите!
Возьмите листок бумаги и напишите рукой (именно рукой) о ваших чувствах. Переведите весь гнев в слова и образы. Этот метод давно практикуется в лечении зависимостей, а, значит, будет эффективен и для других проявлений крайней степени бессилия.
Просто попробуйте не подогревать свою внутреннюю «войну» и сядьте за стол своих внутренних мирных переговоров.
Если бумаги под рукой не оказалось, напишите о своих чувствах здесь, под этим постом. Ведь тут вас совсем никто не знает…
А я начну первая (см. в комментариях)👇
#психология #философия жизни #отношения #мысли #любовь #мужчина #женщина #любовь #эзотерика