Такие похожие и такие разные
И того и другого так много вокруг нас.
С помощью этих чувств легко манипулировать людьми. Хочешь заставить человека сделать по-твоему убеди его в том, что он перед тобой виноват, заставь устыдиться.
Как это не за что??? Всегда можно найти! Особенно, если у человека нет внутренней опоры и он вынужден опираться на внешнее мнение.
Стыд-это сомнение в том, какой человек есть-правильный/неправильный.
Вина-это про действие: я сделала что-то не то.
Если тебе стыдно прямо сейчас-подойди к зеркалу, посмотри себе в глаза, внимательно посмотри и попробуй увидеть себя настоящую.
Спроси: «Какая я? Взрослая или маленькая, сильная или слабая, добрая или злая?». Посмотри на себя с любовью и скажи: «Я хорошая, я живая, я могу ошибаться, я готова исправлять свои ошибки, я достойна любви и уважения».
Если внутри поднимается чувство вины, то спроси себя: «В чем я виновата? Это действительно моя вина? Что я сделала не так/ чего я не сделала? Как я могу это исправить?»
Помните, пожалуйста, что далеко не всегда чувство вины и стыда действительно имеют под собой основания. В большинстве случаев, это лишь навязанные обществом установки.
Вы уже достаточно взрослые, чтобы не верить на слово. Достаточно взрослые, чтобы вернуть стыд и вину тому, кто пытается вам их навязать.
