Пропуская завтрак, вы не получаете нужное количество питательных веществ, дефицит которых восполнить в течение дня очень сложно.
Зачем нужен завтрак и полезен ли он?
С утра весь организм чувствует себя отдохнувшим, и пищеварительная система функционирует с максимальной эффективностью. Именно утром можно позволить себе некоторые пищевые вольности, если вы сидите на диете. Вся пища, что вы употребите утром, будет расщеплена и превращена в энергию.
