Каждый из нас в своей жизни сталкивался с манипуляциями. Какие-то из них были неосознанными с точки зрения манипулятора, какие-то — вполне осмысленными. Чтобы уметь защищаться от манипуляторов, прежде всего нужно понимать, что такое психологическая манипуляция и какие они бывают.
Психологическая манипуляция — это обманные или неочевидные действия, направленные на то, чтобы изменить восприятие или поведение другого человека. Манипуляция всегда работает в интересах манипулятора и почти всегда в ущерб того, кто манипуляции подвергается.
Как отличить манипуляцию от просьбы?
Ключевым отличием манипуляции от просьбы или требования является ее скрытый смысл, когда под видом непринужденного общения манипулятор подводит кого-либо сделать что-то в свою пользу или признать свою правоту. Зачастую жертва осознает произошедшее уже после того, как сделать все, что требовал манипулятор. При этом манипуляция отличается от просьбы тем, что жертва изначально не хочет делать то, что ее просят, или признавать какой-либо аргумент манипулятора. Это приносит определенные потери жертве, тем не менее под давлением она соглашается, а после чувствует себя обманутой.
Виды психологических манипуляций по задействованному чувству
Давление на чувство вины
Жертва чувствует себя виноватой в том, что манипулятору плохо или что он испытывает трудности. Она как бы берет на себя вину за то, в чем не виновата.
Чувство долга
При этой манипуляции жертве внушают, что она что-то должна манипулятору, причем это не является обоснованным требованием. К примеру, родители внушают детям, что те должны выполнять любые их требования потому, что их родили и воспитали. На самом деле, дети не несут ответственность за решения взрослых, в данном случае за решение завести и воспитать детей.
Манипуляция на чувстве страха
Эта манипуляция направлена на то, что жертва должна начать бояться последствий определенных действий, которые совершит. К примеру, родители "подбадривают" взрослого ребенка, что если тот не похудеет/ не устроится на престижную работу и т.д., то его ждет одиночество — он никогда не найдет себе пару.
Давление на чувство любви
При таком виде манипулятор намекает жертве, что если она не выполнит желаемое манипулятором, то она либо не любит его, либо сама лишится его любви. Как пример, "Ты меня не любишь!" в ответ на отказ купить что-то или выполнить какую-то просьбу.
Дружба
В данном случае манипулятор говорит о том, что жертва должна что-то сделать, чтобы доказать свою дружбу. Например, манипулятор просит занять деньги на несрочные нужды, заявляя, что никто кроме друга не выручит.
Манипуляция на чувстве гордости
Очень хитрая манипуляция, поскольку поначалу она даже может приносить удовольствие жертве: все начинается с восхваления качеств и достоинств жертвы. Однако потом жертва должна что-то сделать для того, чтобы подтвердить эти качества. Как пример, родители требуют самых высоких результатов от ребенка даже в том, где он не силен, говоря ему "ты же самый умный/ самый сильный/ самый лучший/ круглый отличник" и т.д.
Давление на чувство жалости
В данном случае манипулятор взывает к состраданию другого человека, говоря ему, что ситуация безвыходна, и сам он никак не справится. К примеру, коллега просит взять часть его работы на себя, потому что он просто без сил и сам не справиться с ней ни за что.
Манипуляции также различаются по методу их использования
Двойное послание
При таком виде манипуляции манипулятор говорит одно, а телом, жестами, словами, интонацией и лицом показывает совершенно иное. Например, подруга иронично отвечает вам: "Ну-ну, попробуй свой бизнес!".
Эффект неожиданности
Манипулятор предстает перед вами взбалмошно, и требует срочно принять какое-то решение. В этот момент критичность жертвы снижается и она принимает решение, выгодное манипулятору.
Наглая манипуляция
В этом случае манипулятор ведет себя очень агрессивно, напористо и энергично. Жертва ломается под его давлением и соглашается оказать какую-то помощь или услугу.
Обида
Любые показные обиды — это способ контроля другого человека. Обида заставляет чувствовать жертву себя виноватой и начать оправдываться.
Хитрый Дед Мороз
При такой манипуляции жертву сначала щедро засыпают мелкими подарками, зовут на чай, угощают, постоянно предлагают помощь, в которой жертва не нуждается. А после манипулятор сообщает, что теперь помощь нужна ему. И жертва никак не может отказать, ведь чувствует себя должной своему манипулятору.
⠀
Читайте другие статьи автора:
Паническая атака: что это такое, как проявляется и что делать во время приступа?
Пугающие новости: как справиться с тревогой и паникой?
Почему мы обижаемся?
⠀
#психология #манипуляция #манипулятор #виды манипуляций