Хочется поддержать людей в этой непростой и страшной ситуации. Данное обращение оставил российский психолог Михаил Лабковский в своих соц. сетях.
И также хочется распространить его слова, его посыл до как можно большего количества человек и успокоить, конечно, в первую очередь родителей.
Родители в свою очередь успокоили своих детей. Говорить о ситуации нужно и очень важно, особенно с детьми. Постараться ни в коем случае не поддаваться панике, ведь все это когда-нибудь закончится.
Первое что следует сделать это определить на сколько вам легче успокоиться и поддерживать себя в устойчивом спокойном состоянии. Если вы человек очень тревожный, то возможно, стоит отказаться от новостей.
Не включать специально телевизор и слушать новости, не лезть в интернет, не читать посты с тревожными заголовками и поменьше вступать в споры по вопросам политики с коллегами, друзьями, а тем более с близкими людьми.
Свое время постарайтесь организовать таким образом, чтобы вам ваши действия обеспечивали чувство безопасности и комфорта. Займитесь своими делами, возможно, стоит даже заняться уборкой, почитать книгу, поиграть с детьми, позаботиться о своих близких и питомцах.
Кстати, забота о ближнем очень может помочь легче справиться в данной ситуации, когда вы ощущаете свою пользу и важность своих действий на окружающих, а вы на них влияете, не забывайте об этом.
Что касается детей, то обязательно скажите им что происходит. Для детей важно понимать и определять себя в мире. Для самых маленьких стоит это рассказать в более мягкой форме, преподнесите им происходящее в формате понятным им сказок и историй. Примерно до 8-10 лет.
Для более старших стоит рассказать все как есть, объясните хотя бы то, что сами понимаете.
Не загружайте сильно головы ваших детей вопросами политики и спорными моментами, для детей важно чувство стабильности и безопасности.
Поэтому в любом возрасте обязательно скажите, что вы родители будете с ними рядом и что вы их любите и не позволите их обидеть.
Всем мира в сердце и над головой. Берегите себя и своих близких.