Интересную привычку взяла из проекта - писать брифы. И чтобы как-то себя приучить, писала публично их месяц. Сейчас я думаю уже все, буду писать их лично для себя, а для всех вкратце расскажу, что да как их писать.
И хочу написать все простым языком, без научных терминов!
Бриф - это по факту список дел, которые ведут вас ежедневно к цели. То есть это не просто список дел на день или расписание дня, это совсем другая история, тоже полезная, если вы хотите упорядочить день и вы знаете примерно, какой у вас тайминг.
А бриф делают именно для того, чтобы держать курс к выполнению цели. Например, ваша цель: похудеть на 5 кг за месяц. И вы каждый день составляете себе бриф, связанный именно с этой целью, то есть там нужно отобразить что-то в духе:
- Сделать себе обед и ужин заранее;
- Пойти на тренировку;
- Сделать зарядку;
- Выпить 2 литра воды и тд.
И также главное отличие от списка дел и расписания - бриф пишется утром, а вечером вы подводите итоги: что сделали, что нет, а также можете себе написать свои эмоции за день, чтобы понимать, насколько все хорошо или плохо проходит, нравится вам это все или вы понимаете, что это не ваше, неправильная цель или слишком высокую планку себе задали.
И главное, что у вас есть фокус, вы с утра уже видите, как распределить нагрузку на день и какие именно дела в приоритете, если вы правда хотите достичь эту цель.
Надеюсь, я достаточно понятно все написала и вам было полезно и интересно! Примеры брифов вы можете увидеть у меня в блоге, и да, я включала туда отдых, поскольку я часто его игнорирую, а без него я быстро перегораю и выдыхаюсь, и уже ничего не хочется достигать.
#бриф #брифинг #полезности #полезные советы #продуктивность #движение к цели