Почему быть альтруистом не только правильно, но и полезно

Это выгоднее, чем кажется на первый взгляд.

Как альтруизм появился и зачем был нужен

Альтруизм — это готовность помогать другим людям безвозмездно и без каких-то дополнительных условий. Например, убираться в городском дворе, сдавать донорскую кровь, волонтёром тушить пожары или искать пропавших людей.

Такое поведение отнимает много времени и сил, но при этом не приносит очевидной выгоды. Если вспомнить про эволюцию с её естественным отбором и борьбой за существование, альтруизм покажется чем-то нерациональным. На самом деле это не так. Ценность взаимопомощи осознали ещё наши предки: без неё было не выжить в тяжёлых условиях.

Например, есть мнение, что альтруизм появился, когда матери начали объединяться для совместного ухода за детьми. Женщины древних племён стали делиться друг с другом пищей и ресурсами, вместе или по очереди заботились обо всех малышах сразу. Коллективный подход предоставил людям как виду большое преимущество. Воспитывать детей стало легче, и наши предки легко превзошли по численности другие близкие виды животных. Например, шимпанзе.

Отказ от своих интересов в пользу общих проявлялся и в других сферах жизни. Так, мужчины объединялись для совместной охоты и защиты территории, а иногда и жертвовали собой ради общего блага.

Склонность к неэгоистичному поведению передавалась через воспитание и наследственность, а потому успешно сохранилась до наших дней.

Почему стоит быть альтруистом

Хотя современным мужчинам уже не приходится бороться с саблезубыми тиграми, а женщинам оставлять детей на попечение соседки, альтруизм не потерял актуальности. Причём пригодится он не только тем, кому помогают, но и самим благодетелям.

Альтруисты нравятся людям

Неэгоистичные люди помогали племени выживать, поэтому альтруизм постепенно превратился в важный критерий «хорошего человека». В результате сородичи предпочитали дружить с альтруистами или вступать с ними в брак. Происходили социальный и половой отбор.

Если вы будете иногда помогать другим людям, вас сочтут надёжным партнёром, верным другом или просто хорошим человеком. А значит, вы станете привлекательнее в глазах других и популярнее.

Альтруизм полезен для здоровья

Когда человек помогает кому-то, то чувствует себя нужным. Кроме того, альтруизм часто предполагает общение с другими людьми, например когда человек работает волонтёром. Так легко найти единомышленников и новых друзей.

Всё это улучшает наше психологическое состояние. Так, помощь окружающим показывает, что своими действиями мы способны изменять мир к лучшему и наши поступки имеют значение. Это снижает уровень тревожности, прогоняет плохие мысли, повышает самооценку и, соответственно, делает нас счастливее.

Впрочем, работает это и в обратном направлении: чем лучше душевное состояние человека, тем больше он готов совершать бескорыстные поступки.

Именно поэтому альтруисты чувствуют себя здоровее других и в среднем живут дольше.

Помощь другим — это помощь самому себе

Если вы помогаете другим, то и сами можете рассчитывать на поддержку. Например, друзей или знакомых, которые не забыли о ваших действиях.

Есть и менее очевидные преимущества. Так, адресная поддержка нуждающихся важна для борьбы с бедностью. Рост доходов и повышение качества жизни благоприятно сказываются на экономике и снижают преступность, что в конечном счёте выгодно для всех.

Когда альтруизм становится вредным

Стремление помогать другим может стать опасным, если человек забывает о собственных потребностях и превращает свою жизнь в бесконечную благотворительность. Патологический альтруизм приводит к депрессии и выгоранию. А чрезмерное желание помочь иногда вредит и тем, кого пытаются поддержать. Например, если собрать в маленькой квартире много бездомных животных и постоянно приносить новых, те могут заболеть и даже погибнуть.

В свою очередь, мошенникам очень легко обмануть патологических альтруистов, которые готовы помочь всем и каждому. В итоге деньги достаются преступникам, а действительно нуждающиеся не получают ничего.

Помогать тоже надо с умом.

Читайте также 🤗🤲🕊️

• «Причинение добра»: почему не надо ничего делать ради чужого блага, если вас не просили
• Как подружиться с окружающими, если вы скромный интроверт
• Как быстро стать счастливым: простой способ, который доступен каждому
• Как не надо просить о помощи: 4 самые распространённые ошибки
• «Я сам!»: почему мы отказываемся от помощи и как научиться её принимать