1 марта – Всемирный день иммунитета. Праздник отмечают более 50 государств, включая Российскую Федерацию. Первый весенний день для торжественной даты был выбран не просто так. Медиками доказано, что после зимы симптомы, свидетельствующие об ослаблении иммунной системы, выражены наиболее ярко. Уже давно известно, что из-за нарушения сна, несбалансированного питания, неправильно подобранных физических нагрузок, плохой экологической обстановки и отказа от здорового образа жизни очень вероятны стрессы снижение функций иммунитета организма. По данным исследованиям Ассоциации клинических иммунологов, во всех государствах от 8 до 15% жителей так или иначе страдают от ослабления иммунной системы.
Предлагаем вам познакомиться книгами по теме иммунитета из фондов Сахалинской областной универсальной научной библиотеки:
1. И. Смитиенко. Иммунитет атакует. Почему организм разрушает себя
В этой книге собраны современные знания, необходимые, чтобы помочь пациентам комфортнее жить, лучше понимать лечащего врача и быть осведомленными в новейших данных о лечении аутоиммунных болезней.
2. Г. Филатова. Иммунитет: как укрепить оборону
Эта книга научит вас правильно питаться, спать, работать, отдыхать и лечиться, а также прислушиваться к сигналам об опасности, которые подает организм. Она предложит комплекс полезных упражнений и расскажет, как победить стресс, депрессию, пагубные привычки, негативные эмоции и прочие вредные факторы, угрожающие здоровью.
3. Фольц-Грей Д. Жизнь без боли: проверенные способы избавления от боли
Из книги вы узнайте обо всех способах борьбы с любыми болями. В книге есть все: от простых домашних средств до сложнейших современных подходов, кардинально решающих проблему появления боли.
4. ИД Ридерз Дайджест. Что нас лечит, а что - нет. Средства полезные и бесполезные
Узнайте правду о том, что действительно помогает, а что - абсолютно бесполезно! Когда дело касается вашего здоровья и здоровья близких, нужна 100% гарантия, что выбранное вами средство обязательно поможет, а не станет бесполезной пустышкой и лишь отнимет драгоценное время.
5. Д. Гордон. Скажи здоровью ДА!
Представленная в энциклопедии информация основана на знаниях и опыте практикующих работников здравоохранения и тщательно проверена. Она поможет понять, о чем свидетельствуют симптомы и как нужно действовать при их появлении, однако не должна заменять медицинского обследования.
6. Сакс Д. Микробы хорошие и плохие
Автор раскрывает складывающиеся сегодня представления о симбиотических отношениях человеческого организма и населяющих его микробов, число которых, кстати, превосходит число наших собственных клеток в девять раз!