Хотели бы стать королем и получить всеобщее уважение, признание, почет и все другие вытекающее блага? Думаю, многие не отказались примерить на себя этот образ. Пусть не навсегда, на время, чтобы понять: каково это – быть правителем.
Я не могу дать вам такую возможность. Но готов подсказать, как почувствовать себя древнеримским императором. Освойте технику спокойствия от Марка Аврелия! Может, именно благодаря ей он и взошел на престол?
В чем суть мудрости Марка Аврелия
Этот философ считается одним из лучших императоров за всю историю древнеримского государства. Его любили. К нему прислушивались. Он, в свою очередь, тоже относился ко всем с уважением, даже к тем, кто не вызывал в его душе добрых чувств.
Марк Аврелий полагал: у каждого есть недостатки, свое «зло». И вместо того, чтобы возмущаться из-за пороков других, нужно посмотреть на себя, выявить свои огрехи и постараться их исправить.
Если вас кто-то раздражает, причина не в этом индивидууме. Всему виной – злость, гнев, которые обитают внутри вас. Не разозливший создал отрицательные чувства, он просто дал им повод вылиться наружу.
Вы перестанете напрягаться из-за других людей, только когда искорените негатив внутри себя.
Три шага на пути к гармонии
Полагаю, Марк Аврелий благодаря своим принципам достиг внутреннего равновесия. Как последовать его примеру? Соблюдать три правила:
1. Быть собой. Не надо врать, выкручиваться, строить из себя того, кем на самом деле не являешься. Это не просто утомительно, а губительно. На постоянные притворства уходит масса энергии и сил.
Пытаясь произвести впечатление на окружающих, приносите в жертву свои планы, мечты, желания. Это самопредательство.
2. Дать право другим быть собой. Если вам не импонирует мировоззрение соседа, это не значит, что надо немедленно его менять.
Рассказывали мне про одного человека, который любил селедку с кофе, а зеленый лук с молоком.
Представим себе ситуацию: жене такие гастрономические причуды не пришлись по душе – наложила на них вето. Парень супругу любил, потому подчинился – перестал шокировать вторую половину.
В итоге несчастливы оба. Он – поскольку себя предал, стал раздражительным и злым. Она – от того, что замуж шла за доброго и открытого парня, а стала женой злого и замкнутого.
3. Управлять эмоциями. Держите себя в руках несмотря ни на что. Это не означает – молча терпеть хамство, неуважение и т.д. Оставайтесь выше ситуации. Оценивайте происходящее объективно, вроде со стороны, тогда любая ваша реакция будет обоснованной и правильной.
Помните, мир не должен состоять исключительно из приятных вам личностей и тех, кто разделяет вашу точку зрения. Все мы разные. И в этом наша сила. Уважайте других и не предавайте себя. В конце концов, Марк Аврелий с таким подходом неплохую карьеру сделал. А значит, это работает.
Согласны с древнеримским императором? Или у вас собственные методы преодоления раздражительности? Делитесь!
Читайте еще: