В наше время очень много продуктов, в пользе которых стоит сомневаться - то что написано в рекламе не всегда является правдой.
Многие готовы с радостью впитать себя, то что им твердят, но к своему организму и телу нужно прислушиваться в первую очередь.
Поговорим про мюсли
Мюсли - это еда, приготовленная из запечённых или сухих злаков, а так же с добавлением сухофруктов, мёда, отрубей и т.д
В целом состав достаточно безобидный и имеет хорошие задатки для диеты, НО многие покупают именно запеченные, глазированные мюсли которые имеют достаточно большую калорийность.
Такие мюсли обычно продают в торговых сетях, добавляют туда шоколад, различные сухофрукты и т.п.
Чаще всего именно такие мюсли в сравнении с классическими, кроме калорий и простых углеводов в наш организм ничего не приносят.
На моём опыте, от них появляется лишь быстрое насыщение и тяжесть в желудке.
По стоимости они выходят от 70 до 200 рублей и ожидать от них какой-то пользы не стоит.
Думаю не нужно объяснять, почему собственная готовка такой пищи будет более правильным решением.
Классические мюсли с обычными злаковыми и только сушенными фруктами в составе дела обстоят иначе - они реально:
- Обогощают микрофлору кишечника;
- Не оставляют тяжести после употребления;
- Способствуют похудению.
Не забывайте, что питание, по-мимо всей пользы мюслей, должно быть сбалансированно и, по-моему мнению, самое лучшее время для их потребления - утро.
Потому что утром наш организм просыпается и требует "лёгкой" пищи, а мюсли - "легкие" и содержат в себе достаточное количество клетчатки и питательных веществ.
Кому интересно - могу выложить оригинальный рецепт домашних мюслей - буду ждать ваших лайков и комментариев.