Очень часто людям, которые приходят ко мне на консультацию не хватает внутренней мотивации. Если вы чувствуете, что у вас та же проблема, воспользуйтесь этими простыми советами.
1.Напомните себе о причине
Бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. Вспомните, почему вы вообще начали. Так дело покажется более привлекательным. Если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит. Прислушайтесь к своему подсознанию — оно точно знает.
2. Поработайте хотя бы немного
Начните с пяти минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией.
3. Правильно двигайтесь
Двигайтесь так, будто вы энергично настроены сделать дело. Такой подход хоть и кажется нелепым, но работает.
4. Определите следующий шаг
Нельзя работать над всем проектом целиком. Когда перед нами бесформенная масса работы, мы прокрастинируем. Разделите её на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу.
5. Поймите, что мешает вам работать
Может, вы устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь, злитесь? Вам не хватает времени или вы ждёте информацию от кого-то? Не рассчитывайте, что всё пройдёт само. Выявите причину и устраните её.
6. Проанализируйте свои страхи
Вряд ли у вас фобия, которая мешает заканчивать дела. Но скрытые страхи и тревоги не дают сосредоточиться на работе. Выявите их. А потом убедите себя, что справитесь с любой ситуацией.
7. Объединитесь с кем-то
Найдите человека, который будет мотивировать вас, когда вам лень. Например, ходите в спортзал вместе с другом. Это поможет не сдаваться.
8. Правильно начинайте день
Планируйте день с вечера. Встаньте рано с утра и приступайте к важным делам. Это даст заряд мотивацию на вторую половину дня.
9.Читайте книги
Не только по саморазвитию и вообще любые произволения в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать.
10.Найдите правильные инструменты
Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации.
Леди и джентльмены, а вы мотивировали себя сегодня утром?
С уважением, Академия Духовного роста
Академия духовного роста — трансформационный проект Александра Венского.
Будем рады вашим комментариям и лайкам. Подписывайтесь!