Привет всем. Это блог, который я буду везти еженедельно, больше для себя. Чтобы все, что мной прочитано или просмотрено больше откладывалось в долговременную память.
А ну ещё может будет кому интересно читать мысли, которые льются из моей, как моя жена говорит слишком умной головы.
Ну что же начнём по теме.
В настоящее время я поймал себя на мысли, что мы те, кто живёт в России и в странах с постсоветского пространства в большинстве своём не в силах ставить перевод собой цели, которые хотим, да и нужно довести до конца. Не хватает силы воли. Все начинается с того, что я к примеру довольно тяжело встаю по утрам, хотя почти в 70% случаях по вечерам даю себе установку встать завтра пораньше, ну так часиков в 5:00 и пойти может прочесть пару глав очередной книги, которую я читаю на данный момент.
Но вот наступает утро, звонит будильник, предвещает о том, чтобы я вставал, но первая мысль, которая закрадывается в моей голове:
Какого черта ты поставил будильник так рано, тебе на работу к 9:00, ставь давай на 7:00 и никак не раньше!
Ну, а встаю я в итоге не раньше 7:30, потому что кто рано встаёт, тот не понимает весь кайф сна.
И так изо дня в день...
Потом на работе во второй половине дня закрадывается мысль, а не посидеть ли в машине, не полистать ли ленту Инстаграмма, не посмотреть ли новый выпуск Юры Дудя, а может лучше вообще поехать домой и поспать.
На данный момент я работаю торговым представителем в компании ESTEL и большую часть времени я провожу в машине.
Решение проблемы для себя я нашёл в книге на обложке.
В ней авторы, учёный из Германии Рой Баумайстер и журналист Джон Тирни собирают информацию из истории прошедших лет, как люди воспитывали в себе силу воли, что влияло на её истощение и как её подпитывали.
Для меня самым точным было именно то, как с самого утра я постепенно и до обеда истощаю свою силу воли.
Ведь с утра борясь со сном и переставляя постоянно будильник с 5:00 и до 7:30 я истощаю силу воли, потом иду на работу и заставляю себя зайти к некоторым клиентам, которые мне не приятны и в итоге к обеду от моей силы воли ничего не остаётся. И что я делаю после, правильно, не хожу не предлагаю товар, а просто напросто веду бестолковые беседы о жизни и происходящем вокруг.
Что нужно делать согласно описанным методам из книги:
- Утром проснуться вместе с будильником не борясь с собой, а просто встать.
- Подпитать глюкозой свой организм (лучше конечно белковой едой, так как вся пища, которую мы едим организм перерабатывает в глюкозу, топливо для нас)
- Навести порядок в машине, в сумке "коммивояжера", ведь приятнее, когда во всем есть свой порядок.
- Поставить себе план на день, количество посещений, товар на день.
- Общаться с клиентами по делу и совершать как можно больше посещений.
- Не забывать про прием пищи, ведь клиентов, с которыми всё-таки придётся расходовать силу воли никуда не деть, а топливо организма имеет свойство заканчиваться.
- В конце дня подвести итоги и отметить изменения в способности сопротивляться желаю закончить рабочий день раньше намеченного.
Простые правила для тренировки своей воли!