Причин сдержанности негативных эмоций в себе очень много, перечислять можно бесконечно, но как с этим быть.
Как не утопить себя в своих же эмоциях?
Я уже давно поняла, что любые физические упражнения способствуют не только укреплению здоровья, но и непосредственному выходу тех самых негативных эмоций.
Уборка дома, разбор гардероба, избавление от хлама.
Кто-то, кстати находит себя в хобби, работе или красоте.
Ещё в университетские годы в самые напряжённые дни я старалась больше двигаться и делать что-то полезное по дому.
Тот самый случай, когда энергия направляется в нужное русло.
Со временем я немного изменила привычный ритуал уборки и теперь стараюсь расслабляться с помощью творчества.
Декорирование и организация пространства помогают мне унять душевную боль, тревогу и плохие мысли.
Недавно, я увлекалась скетчами и теперь мне очень нравится рисовать постеры, вместо того чтобы покупать их.
Руки заняты, мысли сконцентрированы на бумаге, которая обрастает линиями, формами и цветами.
Украшение дома своими же постерами намного интереснее и оригинальнее, чем покупными и отчасти, бездушными.
В собственных рисунках есть труд, вдохновение, удовольствие, радость и выражение самого себя.
Такие декорации помогают ощущать себя более защищенно и уютно в своём доме.
Вся изюминка заключается в простоте.
Ты легко можешь взять краски или фломастеры и постараться срисовать понравившиеся картинки из Pinterest или придумать что-то своё.
В рамке композиция небольших постеров будет смотреться намного симпатичнее, чем по отдельности, поэтому если вы так же как и я любить творчески подходить к вопросу обустройства дома, то берите идеи на заметку ❤️
Да, это чистой воды сублимация и с помощью такой Арт терапии можно не только помочь себе психологически, но и найти ответы на волнующие вопросы.
Когда мы концентрируемся на чём то полезном и хорошем наше сознание буквально открывает двери в лучшее и осознанное.
Навязчивые идеи и не дающие покоя мысли сразу же находят утешение в позитивных объятиях разума.
Мне кажется, это отличный способ делать что-то полезное, красивое, уникальное, оригинальное и тем самым, помогать себе здесь и сейчас.