Максимализм, перфекционизм - это стремление делать все идеально и если заниматься чем-то, то на полную катушку.
Например: если работать, то обязательно на идеальной работе, если отношения, то по классической схеме и без ссор и скандалов, ну и классика жанра - если убирать квартиру, то до идеального блеска😁.
В особо запущенных случаях может возникать кампульсивное расстройство, когда сколько бы не делал, удовлетворения нет, и все время кажется что есть еще что-то, что надо улучшить.
Перфекционизм всегда возникает по отношению к СЕБЕ. Здесь и синдром Самозванца обычно притягивается в пару. Пост на эту тему надо или все уже в курсе?
Причины всегда лежат в низкой самоооценке. Низкая самооценка всегда заставляет нас быть недовольными собой, что и происходит у перфекциониста.
Вторая причина такой модели поведения - боязнь оценки окружающих и ожидание того, что любой поступок должен иметь эту оценку.
"Если я буду стараться и вложу все силы, то никто не сможет мне сказать, что я сделал что то не так. Но на самом деле я вообще не уверен, правильно ли то, что я делаю"
Здесь всегда и боязнь общественного мнения и детские травмы и установки. И непринятие своей негативной стороны.
Перфекционизм бывает разный, и наверное в малых дозах он не очень портит жизнь.
Разрешите себе сейчас быть неидеальными. Разрешите себе ошибаться. Разрешите себе не делать что то ради окружающих. И вы увидите сколько сил тратится ежеминутно на эти переживания.