Наш опыт оказывает фундаментальное воздействие на всю нашу жизнь. И этот опыт оказывает влияние даже тогда, когда мы всеми силами стараемся забыть болезненное воспоминание. Многие болезненные воспоминания, особенно из детства, правда вытесняются. Но что происходит в этот момент внутри психики?
Психика тратит ресурсы и силы для подавления воспоминаний и сопутствующих негативных эмоций, а сами воспоминания и чувства все так же остаются внутри нас, но в подавленном виде. Если забыть свою травму, она все равно будет влиять на многие ваши решения, чувства, настроение, состояние здоровья
Может казаться, что вы как в ловушке, все повторяется и непонятно где искать выход. А это травма. Травма, которая повторяется вновь и вновь, пока ее не прожить
Если закрыть глаза, реальность останется такой же. Так и с травмой и ее вытеснением
Поэтому важно возвращаться в травму и проживать ее. Только после этого можно по-настоящему пойти дальше