В какой-то момент человек устаёт от чужих страданий. И это нормально. Потому что наша психика не в состоянии сострадать, переживать постоянно. Всё имеет предел. У каждого своя грань.
Нынешний информационный поток настолько силён, что человека окутывает сильнейшими эмоциями, затем накатывают чувства.
Почему человек испытывает чувство вины за то, что не совершал? Вот в чём вопрос
Надо признать тот факт, что не каждый человек всегда откликается на чужую проблему или беду. И это ещё не повод обвинять его в бесчувственности. Иногда человек может испытывать чувство вины только от того, что кому-то плохо, а у него всё в порядке. Кто-то постоянно тревожится за своих родных и близких, а кто-то, наоборот, испытывает раздражение. Кто-то заботится только о себе, а кто-то вообще отстраняется эмоционально.
Опасность для психики человека заключается в том, что он чувствует своё бессилие в той или иной ситуации. И это, на первый взгляд, простое и знакомое каждому чувство, может распространиться на другие процессы. Вызвать ощущение неконтролируемости собственной жизни.
Что я должен сделать? Почему я ничего не предпринимаю?
В современном стремительном потоке новостей каждый пост создаётся с расчётом вызвать определённые эмоции у людей. И чем талантливей автор, тем сильнее эмоции, вызванные его творением. Кто-то пытается ставить те или иные задачи перед читателями, кто-то просить о помощи. Не каждый человек может откликнуться или обеспечить требуемую помощь. И тогда возникает чувство вины, токсичное чувство вины. И вроде как ты и не виноват в происходящем. Подобное состояние заразно. Оно распространяется на окружение. И может привести к печальным последствиям и неспособности решать даже срочные и важные вопросы касательно собственной жизни. Особенно сильно достаётся сострадательным людям. Они не могут не принимать чужую боль.
Специалисты рекомендуют не перегружать свой мозг информацией, особенно негативной. Советуют уменьшить время просмотра и прочтения новостей, особенно перед отходом ко сну.
Говорят, надо стремиться к балансу. А как к нему стремиться?
Специалисты в области психологии утверждают, если вы находитесь в состоянии повышенной тревоги, значит это - сигнал, что информации для вас в избытке. Ваш мозг уже не может её переварить без вреда для здоровья.
Что делать в такой ситуации? Фильтровать информацию, обсуждать с родными, близкими, друзьями, выплёскивать свои эмоции, в конце концов. Только вот с гневом следует быть поаккуратнее.
Испытывать разные эмоции - нормальное для любого человека явление. Если же убрать эмоции из той или иной проблемы, то получится просто ситуация, требующая решения. Любую ситуацию можно и нужно решать. Но делать это, исходя из собственных ресурсов. По-другому не получится.