Морковь - один из главных овощей человека. Она безумно полезна и питательна. Я убедился в этом лично.
На работе я часто перекусываю, поэтому решил встать на правильный путь и перешел на перекус морковью. Вместо всяких булок, шоколадок, вафель, печенья и остального не питательного шлака.
Статья носит ознакомительный характер! Перед любыми изменениями, необходима консультация со специалистом! Не занимайтесь самолечением — это может быть опасно для жизни!
Почему морковь так полезна, вот лишь малая часть того, что в нее входит:
витамины А, B1, B2, B3, E, K, C и др.
- йод
- кальций
- магний
- фолиевая кислота
И много-много витаминов. А самое главное они все очень хорошо усваиваются!
Морковь — это низкокалорийный овощ, который можно и сырым, и уже приготовленным. Сырая морковка содержит 35 ккал. на 100 грамм. После всем известной эпидемии, вкус многих продуктов до конца у меня не восстановился, а у некоторых резко изменился. К счастью, морковь осталось не тронутой.
Перейдем к эксперименту. 30 дней ел морковь ежедневно
Польза морковки для глаз.
Я убедился в этом сам. Я работаю за компьютером 12-16 часов в сутки. Глаза устают понятное дело сильно, но как стал есть морковь, глаза намного легче переносят все эти стрессовые ситуации. А восстанавливаются намного быстрее. Мне это прямо очень ощутимо помогает.
Нормализация цвета кожа.
Еще одно изменение в копилку. Я с рождения очень белый, прямо вот очень бледный. Как стал есть морковку, тон кожи стал здоровым, приятным на вид. Это заметили не только я и моя семья, но и на работе.
Метаболизм и пищеварительный процесс.
Морковь — это клетчатка. А как всем известно клетчатка — это залог здоровья пищеварения. Он ускорят и приводит в норме метаболизм. Восстанавливает пищевые процессы, помогает ЖКТ и много других плюсов. На мне это отразилось очень благоприятно, так как организм стал намного лучше справляться с пищей.
А еще морковка может положительно повлиять на мужскую репродуктивную систему, на уровень сахара в крови, укрепить зубы, и много еще чего. А самое главное, ее можно готовить в очень разных вариантах!
Спасибо что дочитали статью до конца, ставьте лайк и подписывайтесь на канал — ПОДПИСАТЬСЯ
Рекомендую к прочтению другие мои статьи:
4 СПОСОБА ОМОЛОДИТЬ КОЖУ НА 10-20 ЛЕТ
МОЙ ЧЕРНЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ. ОТ ЧЕГО НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ
#здоровье #полезные советы #молодость кожи #полезна еда #молодость и красота #морковь #полезное питание