Многих родителей беспокоит, что их ребёнок часто, по их мнению, болеет простудными заболеваниями. Дети кашляют и чихают, а родители гуглят народные и нетрадиционные способы справиться с недомоганием. Чего только не находят, что только не пробуют на своих детях…
Сегодня поговорим об одном из странных методов по профилактике ОРВИ, которую предлагают на просторах интернета и о том, насколько это эффективно.
Слышали о надувании шариков? По мнению интернет советчиков, это прекрасно помогает заставить работать лёгкое на максимум своего ресурса. Принцип такой: человек максимально глубоко вдыхает и долго и медленно выдыхает. Для чего? Чем глубже и активнее дыхание, тем выше вероятность того, что разработаются забитые мокротой альвеолы.
Теперь представьте, что у ребёнка кашель, его лёгкие пытаются вывести продукты патологических процессов из дыхательной системы. Что будет при глубоком вдохе? При попытке набрать полные лёгкие воздуха, ребёнок закашляется, а мокрота останется там, где была. Результатом будет повышенное давление от приступа кашля. Возможно, даже пресс подкачается, а вот лёгким упражнение с шариком никак не поможет.
Намного эффективнее дыхательная гимнастика по А.Н.Стрельниковой.
Её пользуются в реабилитации людей, которые перенесли ковид или бактериальную пневмонию. Методика построена на скорости, частоте и силе вдохов. Человек не только ритмично вдыхает и выдыхает, а ещё руками и всем телом помогает лёгким, особенно их нижним отделам, раскрыться и начать работать.
Если ребёнок не ощущает сложностей с дыханием, то ни в каких специальных методиках нет нужды.
Теперь посмотрите на упражнение с шариком с другой стороны. Ребёнок выдыхает воздух с вирусом. Шарик наполняется, а потом он тут же его вдохнёт обратно, отправляя болезнетворные организмы назад в лёгкие. Что хорошего? Где тут профилактика? Я не поленился и поискал на официальных ресурсах информацию о шариках, как об инструменте профилактики. Не нашёл. Научное сообщество не имеет никакой доказательной базы, подтверждающей эффективность этого метода, в качестве профилактики или лечения чего бы то ни было.
Профилактикой ОРВИ может быть правильное питание, режим сна и бодрствования, регулярное обильное питьё.
Ребёнок заболел? Своевременная изоляция и симптоматическое лечение станут лучшей мерой. Нужно выйти в поликлинику или просто на прогулку?
Надевайте больному маску. Она не даст 100% гарантии того, что окружающие не заразятся, но вероятность этого будет гораздо меньше. При кашле и чихании мокрота с инфекцией не будет свободно распространяться и не попадёт в дыхательную систему здоровых детей.
Такие простые решения не только повысят сопротивляемость организма, но и помогут защитить окружающих от болезни. А это и есть профилактика.
Конечно, можете купить и шарики, и надуть их вместе с ребёнком. Это весело, все дети любят шарики. Кстати, хорошее настроение тоже положительно влияет на здоровье. А вот как профилактика ОРВИ шарик точно не сработает.
С заботой о здоровье ваших деток, доктор Тройняшкин.
👈 Подписывайтесь на наш канал для родителей. Мы прививаем родителям медицинскую грамотность и рассказываем, как живётся трём людям, одинаковым снаружи, но разным внутри. 🏃 🏃 🏃