Было ли у вас такое что, все дела сделаны, выходной, ребёнок в садике, все на работе, дома чисто, кушать готово. И вы совершенно не знаете чем себя занять, на помощь приходит он, наш любимый и незаменимый телефон. Сегодня я подготовила для вас список дел, которыми можно заняться если скучно, и если вам надоел телефон.
Сколько всего мы делаем через телефон! Список просто огромный от записи к врачу до подачи заявления в ЗАГС! Всё так или иначе переходит в онлайн, и с каждым годом становится всё больше приложений и онлайн платформ.
Я иногда ловлю себя на мысли, что слишком много сижу в телефоне. И откидываю его в сторону
Многие психологи советуют один день в неделю отключать себе интернет, и отдохнуть от потока информации,который льётся на нас из интернета и соц.сетей. Вот список дел, которые можно делать без телефона:
1.Провести Генеральную уборку дома. Генеральная уборка проводится в семьях очень редко, а при загруженном графике это действие может годами откладываться. Можно воспользоваться свободными часами, чтобы разобрать ненужные вещи, перемыть посуду или даже сделать перестановку.
2.Прочитать книгу. Сколько книг стоят на полках и ждут своего часа. При отдыхе от интернета появляется возможность погрузиться в воображаемый мир художественных историй или улучшить свои навыки в какой-то области при прочтении специальных книг.
3.Составить план или расписание.
Уделите час себе и планированию своих дел. Вы даже не представляете насколько эффективнее будут делаться ваши дела, если вы всё разложите по полочкам.
4.Заняться творчеством. Мне нравится идея делать зарисовки в скетчбуке. Но это может быть вообще что угодно от вязания до гончарного круга.
5.Уделить время родным, сходить в гости. Время с близкими, это самое лучшее времяпровождения
6.Сделать 30 минутный комплекс упражнений. Йога или растяжка неважно. Важно то, что вы уделите время своему телу
7.Сходите на прогулку, на свежий воздух. Насытите мозг, и весь организм кислороду. Ваше тело скажет Вам спасибо
8.Разберитесь в своих финансах, проведите учёт. И финансовое состояние прояснится и отвлечëтесь от телефона.
9.Сходите на массаж/любые другие косметические процедуры.
Либо как вариант сделайте их сами. Купите маску или скраб пилинг, полежите в ванной и насладитесь временем наедине с собой.
10. Сделайте медитацию. Медитациям вообще хочу посвятить отдельный пост. Я очень люблю этот вид восстановления сил. Очень помогает остановиться во времени и услышать себя.
Давайте иногда себе отдохнуть от информационного шума и любите себя.
Не забывайте ставить класс и писать комментарии за мои старания
Всем добра и денег$