Это один из способов лечения цветом. Она помогает освободиться от стрессов и внешних помех, вернуться к самому себе. Подготавливает основу для того чтобы в состоянии покоя наладить связь с нашей внутренней сущностью. Состояние медитации возникает в результате концентрации и одновременно в результате расслабленного психического состояния.
Выберите удобное, спокойное место где вам никто не помешает. Для создания в помещение соответствующей обстановки можно зажечь свечу или ароматическую палочку. Можно включить тихую музыку, которая оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
Сядьте в удобное положение в котором вы могли бы оставаться продолжительное время, положите руки на колени ладонями вверх и расслабьтесь.
Перед каждый медитацией следует сначала настроиться на белый цвет, который объединяет в себе все цвета.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Медленно вдохните, представляя себе что вы впитывает энергию содержащуюся в окружающей вас атмосфере, задержите дыхание и почувствуете как воздух очищает и дает живительную силу каждой клеточки вашего организма.
Лечебная медитация красным цветом.
В лечебной медитации красный цвет стимулирует работу органов кровообращения, повышает содержание гемоглобина в крови и тем самым препятствует возникновению анемии. Способствует выделению тепла, регулирует деятельность печени и почек, способствует мышечному расслаблению, помогает при нарушениях менструального цикла и стимулирует сексуальную активность.
Медитация красным цветом не рекомендуется при повышенной температуре тела и воспалительных процессах. Не следует также слишком долго медитировать с красным цветом, так как это может привести к утомлению и нервного перенапряжения.
Установка для медитации стимулировать организм и вновь наполнить его живительной силой.
Как говорилось ранее настройтесь на медитацию при помощи белого цвета. Достигнете состояния покоя и расслабленности. Теперь сосредоточьтесь на красном цвете, представьте что этот цветовая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет всё вокруг красными бликами. Глубоко вдохните и втяните через подошвы ног красный цвет в себя. Почувствуете как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Вновь глубоко вдохните и почувствуете как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, затем он попадает в почки, очищает и стимулирует их работу. Красный цвет распространяется всё дальше, наполняет теплом пищеварительные органы и улучшая функцию печени. Красный цвет достигает уже в сердце, смешиваясь с кровью и вместе с ней потёк по сосудам, стимулируя кровообращение. Красный цвет распространился по всему телу вы чувствуете себя легче, сильнее, активнее и моложе. Всё ваше тело излучает эту энергию. Побудьте ещё несколько минут в этом состоянии. Прислушайтесь к себе и попытайтесь определить какие части вашего организма ещё не обогатились энергией. Направьте туда тепло красного цвета и почувствуете как все клетки вашего организма наполняются новой силой. Потом мысленно поблагодарите сначала красный цвет за его живительную силу, а затем творца всего сущего, подарившего вам это ощущение . Как только вы почувствуете что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.