Хороший ночной #сон всегда был связан с улучшением настроения и здоровья. Теперь у учёных есть еще больше доказательств того, как много сна – и, более конкретно, наш циркадный ритм, который регулирует наш цикл сна, – связано с определёнными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера. Группа исследователей из Соединённых Штатов нашла дополнительные доказательства того, что клетки, которые помогают поддерживать мозг здоровым и предотвращать болезнь Альцгеймера, также следуют циркадному ритму.
Наш циркадный #ритм - это естественный, внутренний процесс, который следует 24-часовому циклу. Он контролирует все, начиная со сна, пищеварения, аппетита и даже #иммунитета. Такие вещи, как внешний свет, когда мы едим, и физическая активность-все это работает на поддержание нашего циркадного ритма в синхронизации. Но даже такие мелочи, как ложиться спать, немного позже обычного или даже есть в другое время, чем мы привыкли, могут вывести эти внутренние “часы” из строя.
Важно, чтобы наш циркадный ритм работал должным образом, поскольку нарушение этого цикла связано с рядом проблем со здоровьем, включая психические расстройства, рак и болезнь Альцгеймера.
Исследования показывают, что у пациентов с болезнью Альцгеймера нарушения циркадного ритма обычно рассматриваются как изменения в привычках пациента, которые происходят задолго до того, как расстройство полностью проявится. Это то, что ухудшается на более поздних стадиях заболевания. Однако до сих пор не до конца понятно, вызывает ли плохой сон болезнь Альцгеймера, или это происходит в результате болезни.
Одна вещь, которую исследователи постоянно обнаруживают в мозге людей с болезнью Альцгеймера,-это накопление белка, называемого бета-амилоидом. Эти белки, как правило, скапливаются вместе в мозге и образуют #“бляшки”. Эти бляшки нарушают функцию клеток головного мозга, что, в свою очередь, может привести к когнитивным проблемам, таким как потеря памяти. В нормальном мозге белок очищается до того, как у него появится шанс вызвать проблемы.
Это последнее исследование показало, что клетки, ответственные за очистку бета-амилоидных бляшек и поддержание #здоровья мозга, также следуют 24-часовому циркадному ритму. Это может означать, что при нарушении циркадного ритма этим клеткам будет труднее удалять вредные бляшки, связанные с болезнью Альцгеймера.
Чтобы провести свое исследование, команда специально изучила макрофаги. Это иммунные клетки, которые существуют по всему организму, в том числе в головном мозге. Макрофаги, по сути, съедают все (такие бактерии или даже неправильно сформированные белки), что может считаться угрозой для организма.
Чтобы понять, следуют ли эти иммунные клетки циркадному ритму, исследователи использовали макрофаги мышей и вырастили их в лаборатории. Когда они кормили клетки бета-амилоидом, они обнаружили, что способность макрофагов устранять бета-амилоид менялась в течение 24-часового периода.
Они также обнаружили, что специфические белки на поверхности макрофагов, называемые протеогликанами, имеют одинаковый циркадный ритм в течение дня. На самом деле, они обнаружили, что, когда количество протеогликанов было на самом низком уровне, #клиренс бета-амилоида был самым высоким. Поэтому, когда в макрофагах много этих белков, они также не очищают бета-амилоид. Они также обнаружили, что, когда клетки теряли свой естественный циркадный ритм, они не очищали бета-амилоид как обычно.
Хотя в этом исследовании использовались #макрофаги мыши, которые не были специфичны для мозга, другие исследования показали, что микроглии – иммунные клетки мозга (которые также являются одним из типов макрофагов мозга) – также имеют циркадные часы. Эти циркадные часы регулируют все, начиная с функции и морфологии микроглии и заканчивая ее иммунным ответом. Возможно, что циркадный ритм микроглии также может быть вовлечён в контроль нейронных связей, что в конечном итоге может способствовать ухудшению симптомов, связанных с болезнью Альцгеймера, или даже проблемам со сном, которые могут проявляться у пожилых людей.
Но в исследованиях, которые изучали весь организм (например, мыши), а не только клетки, результаты о связи между болезнью Альцгеймера и циркадный ритм более противоречивые. Это означает, что они не являются полностью точным представлением о том, как болезнь Альцгеймера возникает у людей.
В исследованиях, в которых рассматривались люди с болезнью Альцгеймера, исследователи обнаружили, что дисфункция циркадного ритма ухудшалась по мере прогрессирования болезни. Другие исследования также показали, что это нарушение циркадного ритма было связано с проблемами со сном и болезнью Альцгеймера, наряду с тем, что мозг менее способен очищать мозговой “мусор” (включая бета-амилоид), что может еще больше способствовать проблемам с памятью. Но трудно сказать, произошло ли нарушение циркадного ритма (и проблемы, которые оно вызывает) в результате болезни Альцгеймера, или они были частью причины.
Если результаты этого исследования будут воспроизведены на людях, это может приблизить нас на один шаг к пониманию одного из способов, которым наш циркадный ритм связан с болезнью #Альцгеймера. Тем не менее, широко распространено мнение, что сон важен для многих аспектов нашего здоровья. Таким образом, защита вашего циркадного ритма полезна не только для вашего мозга, но и для вашего общего здоровья.
Дорогие гости канала!
Если Вам понравился материал, не забудьте поставить лайк.
Если Вам интересен материал, размещённый на канале, подписывайтесь! Так Вы не потеряете канал и сможете первыми знакомиться с новыми, и надеюсь интересными статьями!
Ну, и самое главное, комментируйте, высказывайте своё мнение!
Использован и материал