Стресс отказа
⠀
Некоторые люди думают, что обозначение личной границы - это бесконечное прокачивание прямой коммуникации (когда я прошу чего - то не делать и человеку понятно, что делать этого не нужно).
⠀
На самом деле, приобретение здоровых границ - это освоение дистанции, которую можно выдерживать без чувства вины.
⠀
Вина - это противоположный полюс удовольствию.
⠀
Не хочу, но делаю РАДИ ТЕБЯ = делаю из чувства вины.
⠀
Делаю, потому что хочу = удовольствие.
Так вот, с некоторыми людьми из желания просто не получится.
Ну не привык человек осознавать то, что его могут не хотеть.
Нет такого в его реальности.
И тогда «не хочу» вызовет желание сломить границу, высмеять, обвинить или пристыдить.
⠀
Это как с родственниками, которые уже разместились в своей голове в пространстве вашего дома.
Вы ни сном не духом, а уже и планы построены и билеты куплены.
⠀
Человеку со здоровыми границами достаточно намёка на дискомфорт для того, чтобы другой извинился или принял правила игры.
Но в противоположном случае можно «огрести по полной программе».
⠀
Отказ вызовет злость, ярость, отыгрывание (проще говоря, месть) или пассивную агрессию (сплетни о Вас, как о снобе, например), слезы, причитания и манипуляции ухудшением здоровья.
⠀
Именно поэтому, выставляя границу, человек испытывает стресс.
В психологии он так и называется «стресс отказа».
Если взрослея человек сталкивается с высмеиванием, проламываем границ и обесцениванием желаний, он обучается стыдиться и бояться отказа, так как для незрелой психики это равно угрозе потери отношений (потери любви).
⠀
Дистанция - «теневой бан» отношений, весьма действенный способ.
⠀
Нет явного прояснения границ - нет манипуляций и нападения.
⠀
Зачем работать со стрессом, если его можно предотвратить?