Всем привет, сегодня поговорим о залипание в телефоне.
Недавно я скачал себе приложение, которое отслеживает время проведённое в приложение. Значит я тут все время думал, что у меня день продуктивно проходит, а тут оказывается, что так и ни чего полезного не сделал, так как с утра я играю в Clash of Clans, потом я прохожусь по соц. сетям и не дай бог зайти в Instagram, это точно минус час из жизни в никуда. А потом я хочу посмотреть на YouTube что-то хорошее и полезное и натыкаюсь снова на какое-то информационное говно. И снова цикл повторяется, пока телефон не сядет и это я ещё TikTok не скачиваю. Вся эта ситуация не на шутку взбодрила меня и я был в шоке. Видели бы вы моё выражения лица, я за неделю в телефоне провел ровно 60 часов, а в неделе всего 168 часов. В итоге я сплю примерно по 56 часов в неделю и используя простую математику у меня остаётся 52 часа на остальные дела. Это ужас, что меня ждёт в дальнейшем, если я буду просыпаться и сидеть в телефоне весь день, а потом снова спать? Явно ни чего хорошего.
И я решил, что это не в телефоне проблема, а во мне, так как телефон сама по себе вещь и добро или зло оно нести само по себе не может. Это как с оружием, если пистолет просто лежит, то он нейтрален и не несёт зла.
В общем я решил, менять ситуацию и удалил все не нужные приложения, оставил только те приложения, которые мне приносят деньги или иную пользу. Начал вести чёткий чек-лист, и теперь день продуктивнее стал проходить. Если день начинается не с пустого хождения по Instagram, а с книги, то он уже продуктивный.
Тоже советую вам сделать также.
Нужно прожить пару дней в обычном ритме и самое главное записывать все ваши действия. Я к примеру ставил будильник на каждые 20 минут и после звонка записывал чем я сейчас был занят. Через два дня можно посмотреть список и не на шутку удивиться, а если начать считать, может получиться, что вы просто выбрасывает время в мусорную корзину. В это и суть упражнения, получить этот шок и начать действовать.
Первым делом избавляетесь от мусорных приложений. Потом составляете список дел которые ведут вас к цели, а если вы ещё не поставили цель, то лучше начать с неё. Делаете таблицу с привычками, которые хотите внедрить в свой день и в календаре отмечает, галочкой если вы выполнили задачу и крестом если нет. Пользуйтесь авиа режимом, когда начинает работать, то ни чего не должно вас отвлекать, те кому нужно все равно до вас дозвонятся, хотя в последнее время звонят только из call-ценра и не думаю, что для вас это важный звонок.
Вот такие советы я могу дать по этой теме. Нужно помнить, что время не бесконечный ресурс и нужно его беречь и не разобраться ценными минутами.
Всем счастья, здоровья, любви, удачи и денег вам в карман.