Fly-йога - это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Данная тренировка имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий☝️
Fly-йога подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам.
📌 Выделим 5 основных преимуществ перед другими занятиями fly-йогой:
✅ Вытяжение позвоночника. Гамак помогает устранить дискомфорт в позвоночнике, возникающий из-за силы тяжести, снимает нагрузку с позвонков и суставов. Чтобы удерживать тело на весу или в перевернутом состоянии, в работу включаются мышцы-стабилизаторы, укрепляется мышечный каркас, поддерживающий позвоночник.
✅ Развитие дыхания. При выполнении асан особое внимание уделяется правильному, контролируемому дыханию. Это развивает функциональный объем легких и диафрагменное дыхание, повышает уровень насыщения крови кислородом, стимулирует работу лимфатической системы.
✅ Улучшение гибкости. Гибкое тело дает больше мобильности в обычной жизни, развивает навыки для выполнения более сложных асан.
✅ Антистресс. Инверсионные позы стимулируют прилив крови к голове, насыщают мозг кислородом, помогают устранить стресс, заряжают энергией.
✅ Отсутствие эффекта «перетренированности». Преимущество флай-фитнеса в том, что даже при ежедневных тренировках тело не "сопротивляется" тренировкам - нет длительных болевых ощущений в мышцах, нет слабости и утомленности мышц. Главное – прислушиваться к личным ощущениям, внутреннему состоянию👌
В нашем фитнес-клубе Cleverpsort регулярно проходят тренировки в формате платных секций, как для взрослых, так и для детей в возрасте от 7 до 14 лет.
Стоимость:
- 1 занятие - 400₽
- 5 занятий - 1600₽
- 10 занятий - 3000₽
Записаться на тренировки вы можете:
- через администраторов рецепции
- через мобильное приложение при условии, что у вас оплачен пакет тренировок. Приложение можно скачать по ссылке в шапке профиля👌
- на сайте cleversport.ru