Здравствуйте мои дорогие читатели! Скоро весна и поэтому сегодня мы поговорим об авитаминозе. Весенний авитаминоз? Что это такое? Какие симптомы? Давайте разбираться. Итак. Он может иметь самые различные симптомы. Они могут проявляться как внешне, так и внутренне. Иногда выявляется психологическая его сущность. Это может быть бессонница, беспричинная тревога, депрессия, апатия.
Также может появиться кожный зуд, покраснение, шелушение кожи. Нередки и трещинки на коже в местах, часто контактирующих с водой или подвергающихся трению об одежду, или что-нибудь. Обычные крема и прочие средства по уходу в таких случаях перестают давать ощутимый эффект, а то и вовсе ухудшают и без того плохое состояние кожи. Если средства внешнего ухода не помогают - значит, проблема кроется внутри. Весенний авитаминоз нередко запускается по причине не серьезного отношения к проявлению симптомов. В большинстве случаев человек принимается лечить симптомы, не задумываясь о причине возникновения. А ведь запущеннный авитаминоз со временем может привести к очень серьёзным и неприятным последствиям, не говоря уже об обострениях уже имеющихся заболеваний. Есть разные методы лечения весеннего авитаминоза - кто-то сразу обращается к врачу, кто-то занимается самолечением (аптечные поливитамины, различные диеты и так далее).
Но всего лучше, конечно же, не болеть авитаминозом! Обычно для этого необходимо вовсе лишь вести здоровый образ жизни, правильно питаться и побольше двигаться.
Введите в свой ежедневный рацион побольше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов; ешьте рыбу, каши, орехи и семечки; избавьтесь от вредных привычек и постарайтесь избегать концентрированных сладостей и сахара. Лучше заменить их не менее вкусными, но более полезными сухофруктами.
С таким ежедневным рационом питания весенний авитаминоз отступит, а с ним и все раздражающие симптомы. Справиться с авитаминозом могут лекарственные травы такие как берёза, брусника, душица, зверобой, иван-чай, календула, крапива, лебеда мята перечная, одуванчик, петрушка, полынь и другие.
- ВАЖНО! Прежде чем пить травы не забудьте поинтересоваться их противопоказаниями и посоветоваться с врачом на предмет аллергии.
Если вам моя статья оказалась полезна, рекомендуйте её своим близким, друзьям и просто всем, кто вам не безразличен. Далее мы пробежимся по лекарственным травам. Следите за моими публикациями. Здоровья вам мои дорогие и всех благ!