В век технологического прогресса, мы так мало уделяем времени себе, своим близким или просто нашему окружению, что порой забываем про самое простое, про умение откровенно поговорить, задать друг другу «правильные вопросы» выяснить потребности наших близких, разделить совместные переживания, накопленные неделями или даже годами, а порой просто сделать обстановку теплее и крепче.
На дворе 21 век, количество открытой информации заполонило абсолютно все. Люди стали в чём-то смелее, но вместе с тем, они закрылись в своем небольшом мире, мире где есть «Я» и некоторое количество тех других, вхожих.
Число разводов не уменьшается, а ведь не так давно, каких-то несколько десятилетий назад в большой стране под названием СССР – люди стыдились разводиться, они разговаривали, договаривались, умели прощать и вместе находили выход из затруднительных положений. Что же случилось?
Мы просто разучились разговаривать. А ведь любые отношения – это работа, на протяжении всей совместной жизни. И чем больше вы работаете в данной сфере, тем более крепким и долгосрочным будет ваш брак.
И так начнем.
Для того чтобы поддерживать отношения на протяжении всей жизни, важно постоянно интересоваться своим партнером. Не будьте уверены в том, что знаете своего избранника наизусть, даже если алгоритм поведения в той или иной ситуации очень схож.
Друзья, больше слов, жестов, поступков, отложите на некоторое время свои гаджеты, дела по дому, попросите родителей, друзей, посидеть с детьми и уделите некоторое время друг другу и чем чаще вы это будете делать, тем быстрее вы научитесь понимать вашу вторую половинку.
Не избегайте конфликтов. Если избегать конфликты сейчас, то в дальнейшем их станет намного больше и ваши отношения сойдут на нет. Вы просто не справитесь с ними. Счастливые люди умеют решать вопросы по мере их поступления, а несчастливые, откладывают данный процесс в “долгий ящик”.
Но как начать, этот самый откровенный разговор?
Для начала выделите время, когда вы и ваш собеседник останетесь один на один. Попробуйте заговорить о чувствах. Хорошим началом любого разговора может служить простая фраза: «Я чувствую что….» (Попробуйте описать ваши чувства, откровенно, без лести, предвзятости, открыто).
Например: Я чувствую, что ты меня не любишь?
Я ощущаю себя брошенным, ненужным?
Я люблю тебя.
Я чувствую, что между нами есть связь, но ты меня неправильно понимаешь.
Не бойтесь откровенничать, возможно, это то, что не хватает именно вам в данный промежуток времени.
После того, как основная тема разговора начата, нужно раскрыть суть данной беседы, вопросом почему? Почему вы так считаете. Можно привести какие-то факты, ощущения, сравнить то, что было раньше и то, что происходит сейчас, главное будьте естественнее, но не задевайте своими разговорами чувства партнера, не оскорбляйте, не переходите на личности. Помните, что человек с кем вы ведете беседу, это в первую очередь «Я» со своими правами, мыслями и внутренним миром и вы в праве либо стать частью этого мира, либо отказаться и идти своей дорогой, искать свой путь в счастливую жизнь.
Есть два основных типа вопроса, закрытый и открытый. Закрытый вопрос предполагает точный ответ «Да», «Нет».
Например:
Ты ел сегодня?
Как твоё имя?
В отличие от закрытого вопроса, открытый – предполагает абстрактный ответ, так как сам вопрос не является предметом манипуляции.
Например:
Какие чувства ты испытываешь ко мне?
Какие решения необходимо принять?
О чём ты жалеешь? и т.д.
Задавайте открытые вопросы, они помогут вам немного приоткрыть дверь во внутренний мир вашего собеседника.
Если партнеру сложно говорить о своих чувствах, помогите ему в это. Для этого хорошо подойдут вопросы:
Поговори со мной, я хочу выслушать тебя.
Расскажи мне всё, что связанно с данной ситуацией.
У нас достаточно времени, чтобы поговорить об этом.
Помоги мне лучше понять тебя. Расскажи как можно больше.
И другие.
Во время разговора проявляйте терпимость, оказывайте поддержку.
Примером могут служить фразы:
Я чувствую твою боль.
Я понимаю тебя.
Я помогу тебе.
Ты полностью прав(а).
Я на твоей стороне.
Я бы тоже разочаровался(ась). И т.д.
Если Ваш разговор приводит к конфликту, сделайте перерыв, сходите в туалет, покурите, прогуляйтесь до магазина, главное выдохнуть и не дать конфликту перерасти в нечто большее.
Основное начало положено. Вы нашли силы на этот разговор, а значит вы уже на правильном пути.