☝️Ученые доказали, что умение прощать несет пользу для здоровья, даже если человеку тяжело избавиться от обиды. Ведь чувство обиды, разочарование и жажда мести несут себе огромную психологическую и физическую нагрузку на организм человека.
Высока угроза хронического стресса и появления сердечно-сосудистых расстройств, артрита и головной боли.
😡 Гнев, который испытывается в течение долгого времени или хронически, изменяет уровень гормонов, воздействует на нервную систему. В результате эти перемены ведут к изменению частоты сердечных сокращений, кровяного давления, иммунитета.
Когда такое состояние сохраняется продолжительное время, увеличивается риск различных заболеваний.
⠀
🙏Прощение избавляет нас от негативных эмоций, смягчает стрессовое состояние. Фактически, люди, не способные отпустить обиду, имеют склонность к тяжелым депрессиям и посттравматическим стрессам.
И напротив, у тех, кто способен прощать, большая удовлетворенность своей жизнью. Они реже испытывают беспокойство, гнев, депрессии.
⠀
👩🔬Ученые также обнаружили, что прощая, человек перестает испытывать страдания, связанные с незаживающей раной. Чем больше каждодневных обид прощается, тем больше снижается уровень стресса. Чем ниже стресс, тем меньше психологических проблем у человека в дальнейшем, и тем интенсивнее снижается физический дискомфорт.
Отказ от мести приносит чувство легкости и облегчения не только нашей душе, но и телу.
Прощение — это активное действие, во время которого мы осознанно принимаем решение отпускать негативные чувства. При этом мы не оцениваем, заслуживает обидчик прощения или нет.
⠀
❓А что выбираете Вы? Простить или мстить обидчику? Поделитесь в комментариях своими способами решения проблемы.
Что Вам видится правильным выходом из ситуации?🤔
⠀
#прощать #мстить