Как безболезненно, без истерик и скандалов уменьшить количество времени, которое ребенок проводит онлайн. В статье советы, которые помогут родителям вернуть детей из виртуального мира в реальный - оторвать их от гаджетов.
Безопасность ребенка в онлайн мире - это главное, о чем должны заботиться родители. Возраст, с которого можно давать детям планшеты и телефоны, и время для них - эти вопросы остаются дискуссионными. По ним у психологов и медиков нет единого мнения. Поэтому это остается на усмотрение родителей и под их ответственность. Понятно, что если после взаимодействия с гаджетами у ребенка заметно меняется поведение, нарастает раздражительность, нервозность, то с этим надо что-то делать: поэтому родителям нужно быть внимательными.
Так же следует относиться к эмоциям и вопросам ребенка по поводу того, что он видит в гаджете. Если что-то происходит не так, когда его что-то удивляет или настораживает, это «звоночек». Ребенок не всегда может понять опасность, но у него точно возникнет ощущение, что что-то не так. Вот именно это ощущение он должен принести родителям, и этому надо его научить.
Ребенок должен знать, что может подойти к родителям с любым вопросом и не будет отвергнут. Его индикаторы безопасности в цифровом мире - страх, тревога или удивление от чего-то необычного. Родители должны донести ребенку, что когда что-то неизвестное, непонятное или странное происходит, то «приди ко мне, мы вместе посмотрим».
Не все бесплатно. Взрослые в курсе, в онлайн мире не все предлагают даром, а дети настроены так, что все открыто и доступно. Поэтому надо поговорить с ними об этом, объяснить, что такое электронные деньги, которых не видно, растолковать, что не надо в интернет-магазине за такую классную футболку вводить номер родительской банковской карточки.
Не все правда. Онлайн мир бесконечно интересный, красочный, динамичный, насыщенный возможностями. Дети должны быть в курсе, что не все среди этого правда. Задача родителей - привить здоровый скепсис: научить критически относиться к предложениям, к потоку информации в целом и проверять, прежде чем соглашаться. Эти навыки, кстати, пригодятся и в реальном мире.
«Мне скучно»: как занять ребенка?
Гаджеты для детей - способ интересно проводить время. Поставьте себя на место ребенка: сидите вы вместе в очереди на прием к врачу. И это вы знаете, что для ребенка встреча очень важна, поскольку речь идет о его здоровье. Ребенку это безразлично - учитывая возраст и другие причины. Для него важно только то, что он долго сидит и скучает. Наиболее эффективны гаджеты в том, чтобы избавиться от скуку, чем-то заняться в то время, когда надо просто сидеть и ждать. И это задача родителей - сделать так, чтобы ему было чем заняться. Вот несколько несложных вариантов.
Игры для путешествий. Они так и называются «Игры для путешествий», их можно купить в игрушечных или детских магазинах. Обычно в металлических коробках, на магнитах, как пазлы. В игре есть разные задачи. Очень удобно в автобусе или в машине - не разлетается.
Настольные игры. В магазинах есть большой выбор неактивных настольных игр, для которых нужна небольшая территория. Есть компактные, которые помещаются в дамскую сумочку, - различные виды лото, например. Есть большие - с карточками, типа «Эрудит». Если ребенку понравится игра, а родители поддержат это и для себя сознательно выработают привычку брать ее с собой, то ребенок будет с удовольствием играть.
«Няня». Няня в кавычках, поскольку это условное понятие. С чьей-то помощью мама, а она преимущественно берет на себя основной уход за детьми, должна выделять в течение дня время и на себя. Для своих неотложных дел, а также для своего отдыха. Нужно выделить себе час-два, чтобы в то время, когда ребенок уже будет рядом, не отвлекаться. Чтобы у вас не было желания дать ребенку телефон или планшет, найдите себе человека, который заменит вас на какой-то период, а на самом деле предоставит потом время для ребенка. Нянями могут быть дедушка или бабушка, соседка или подруга, или старшие дети, или реальные няни за деньги.
Игры с историей. Помните игры, в которые сами играли в детстве? В «слова на букву», в «города», в «тепло-холодно». Если хотите оторвать ребенка от компьютера или хотя бы уменьшить время его пребывания за ним, должны предложить что-то такое, что будет ему интересно. Надо что-то придумать или вспомнить.
Можно играть мимоходом - включать интерес к тому, что вокруг. Посчитать все красные машины, или рассмотреть денежную купюру, или найти различия между двумя балконами, или угадать, кто появится из-за угла.
Если родители представляют себе, что ребенок, который имеет доступ к компьютеру, планшету или телефону, в какой-то один прекрасный день согласится меньше играть и больше читать, то они очень ошибаются. Чтобы ввести альтернативу гаджету, нужно время. И в этот период родителям придется делать это что-то альтернативное вместе с ребенком.
«Мам, а ты сама в телефоне»: семья как система
Мы не можем отучить детей от того, что делаем сами у них на глазах. Был проведен тематический опрос: у родителей спросили, сколько времени они проводят с гаджетом и сколько времени в нем сидят их дети. Треть опрошенных ответили, что дети сидят 2-3 часа в день, еще треть - что час-полтора. Еще 24% сказали, что малыши заняты гаджетами 3-4 часа. Оказалось, что есть закономерность - родители сами примерно такое же количество времени сидят в гаджетах. Детям очень трудно объяснить, что вот я в телефоне делаю что-то полезное и важное, а ты там просто играешь, поэтому тебе нельзя, а мне можно. Такой подход не работает.
В этом месте следует вернуться к тому, что семья является взаимосвязанной системой. И у родителей не получится запретить что-то своим детям и при этом позволять себе. Если родители хотят ограничить онлайн малышей, то придется ограничить прежде себя. Как минимум на тот период, когда находятся дома. В пределах дома должны быть одни правила для всех. Важно, чтобы их соблюдали и взрослые, и дети.
Где искать свободные зоны
Стоит сформулировать правила, связанные с использованием гаджетов в семье. Эти правила должны быть четкие и понятные. Их должны соблюдать все без исключения члены семьи.
Не садиться за обеденный стол с гаджетами. Это правило не требует дополнительных пояснений.
Не использовать телефон как средство против истерик. Когда ребенок кричит или капризничает, не давать телефон: «На, успокойся!»
Выключать гаджеты за час до сна. Организм перед сном постепенно переходит в состояние покоя, затормаживаются все нервные процессы. И этот час нужно, чтобы психика настроилась, приготовилась к периоду необходимого отдыха.
Ученые обнаружили, что чтение книги перед сном действует успокаивающе. Тогда как фильмы и игры, а также онлайн чтение возбуждают. Такой эффект объясняется тем, что любой экран имеет световое воздействие и высокую контрастность, а это стимулирует мозговую активность. Когда мы читаем в телефоне, мозг и соответственно нервная система остаются в состоянии возбуждения.
«Правильный» контент. В телефоне, планшете и компьютере должна быть информация, которую могут видеть дети. Должны быть, по усмотрению взрослых, добрые игры. Обязательно следует тестировать приложения перед тем, как их будет использовать ребенок.
День без гаджета. Договоритесь, что вы планируете какой-то один семейный день, когда все живут без компьютеров и телефонов. Звонки, впрочем, разрешаются.
Зона, свободная от гаджетов. Хорошо бы была часть дома, где нельзя использовать гаджеты. А именно ванная, туалет, спальня, кухня. Запрет распространяется на всех.
Правила так же индивидуальны для каждой семьи. Для кого-то могут быть «гаджеты только на выходные», а для кого-то это не вариант. Кто-то добавляет «не иметь личных аккаунтов до 12 лет». Ну и классика: «не смотреть гаджет под одеялом», то есть в темноте.
Главное и самое главное
1. Меняем семейную систему, а не ребенка.
Когда мы меняем общесемейные правила, связанные с гаджетами, ребенок меняется сам. Отпадает необходимость кричать, ругать, забирать, прятать, блокировать.
2. Предлагаем ребенку значительную и «вкусную» альтернативу гаджетов.
Нельзя любимую игру поменять так просто на развивающую родительскую книгу или на полезную семейную работу. Так не получится. Родителям придется каждый раз находить «вкусную» альтернативу, то есть что-то интереснее того, что есть в гаджете.
3. Вводим правила пользования гаджетами дома для всех.
Даже если сначала это будут два правила, но все будут их неукоснительно выполнять, это будет победа. Оптимально начать с «часа до сна». Далее список можно расширять по соглашению сторон.
4. Постоянно помним о безопасности ребенка в онлайн мире.
Говорить ребенку: «Помни, если что не так, приходи ко мне, посмотрим вместе». Повторять это время от времени, хотя бы раз в неделю. Смириться с тем, что в контексте придется отвлекаться и на корову в майнкрафт, или на что-то подобное.
5. Главное - поощрять в семье другое времяпровождение, без гаджетов.
Надо иметь наготове какой-то перечень занятий. Если ребенок согласится, нужно поддерживать и поощрять - хвалить, предусмотреть бонусы, награждать.
6. Самое главное - помнить, что вы лучшие родители.
И поэтому упорядочьте свою жизнь, а потом беретесь за ребенка. Тогда он даже не заметит «воспитания» и органически примет все изменения.
Валерия Гаража