Что такое глюкоза
Глюкоза - это органическое соединение, моносахарид, которое встречается в соке многих ягод и фруктов.
Она представляет собой кристаллическое вещество белого цвета, без запаха и сладкое на вкус.
Для усвоения глюкозы необходим гормон инсулин.
Ее функции в организме человека
Глюкоза является универсальным источником энергии для организма человека, которая необходима для правильного обмена веществ, укрепления иммунитета. Она имеет важное значение для нормального функционирования всех систем организма, в т. ч. и нервной системы. Помогает справляться со стрессами, нормализует работу сердца. Помогает регулировать метаболические процессы. Она крайне важна для работы мозга. При недостатке глюкозы наблюдается снижение умственной активности и способности к усвоению информации.
В разумных количествах глюкоза оказывает на организм положительное воздействие. А вот чрезмерное употребление сладостей может негативно сказаться на здоровье.
Какие продукты богаты глюкозой
Глюкоза содержится во многих продуктах и поступает в организм вместе с пищей.
Особенно много содержится ее:
- В сахаре;
- Кондитерских изделиях;
- Меде;
- Финиках;
- Изюме;
- Кукурузе;
- Пшеничной муке.
Подробнее о глюкозе, зачем она нужна и чем грозит её недостаток - читайте в нашей статье в блоге. Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, не забывайте заботиться о своём здоровье вместе с нами!