Знали ли вы, что способность испытывать счастье можно развить, подобно любому другому навыку?
Проработав свои внутренние (спящие или неправильно настроенные) ресурсы, мы можем стать гораздо счастливее.
Это то чувство, как если бы ты заблудился на сутки в тёмной пещере. А потом наконец нашел выход. И ощущаешь непередаваемую радость от одного только вида солнечного света.
Но где и как найти ключ к счастью?
Этот ключ - в наших собственных руках. Нужно лишь начать относиться к жизни по-другому
Ученые проводили исследования, целью которых было отыскать преимущества счастливых людей. По данным этих исследований (которые проходили целых 10 лет!), у тех, кто постоянно испытывает счастье:
1) крепкое здоровье и иммунитет, хорошее самочувствие
2) повышенная привлекательность для потенциального партнера
3) крепче браки, больше удовольствия от семейной жизни
4) меньше конфликтов с детьми
5) крепче нервы 😁, редко бывают стрессы
6) мощный внутренний потенциал, который помогает преодолеть ЛЮБЫЕ трудные ситуации и преграды быстро, легко и в потоке
7) нет эмоциональных качелей "сегодня мне радостно, а завтра - грусть-тоска"
8) лучше работает мозг, больше творческий потенциал
9) и - важно! - у счастливых людей больше результативность (любая их работа очень продуктивна!), выше успешность и доход
Согласно исследованиям, наш уровень дохода зависит напрямую не от образования или каких-то особых врожденных качеств, доступных избранным. А от того, чувствуем ли мы себя счастливыми!
Причем, обратите внимание - это НЕ ПРИЧИНА счастья. А его следствия.
То есть, человек сначала научился регулярно испытывать радость и счастье. А вследствие этого, у него стало меньше конфликтов, крепче семья, лучше здоровье и больше денег. Но не наоборот!
Почему же это - не про всех? Что мешает большинству людей быть всегда счастливыми?
Потому что мало только внутреннего счастья. Можно быть вполне себе счастливым, но цепляться за внутренние убеждения. Вроде того, как было у меня.
Я чувствую, что кайфую от своей работы. Но получать больше и ценить себя выше мне мешает отсутствие диплома по специальности. Потому что в детстве накрепко вбили в голову пресловутое "надо получить образование и диплом!!" И вот те, здравствуйте. Привет, синдром самозванца и комплексы. Хотя сама работа в кайф. И получается неплохо, если верить восторженным клиентским отзывам.
Мы сами себя во многих моментах лишаем простого и ничем не омраченного счастья
Своими установками в голове. Которые, как из рога изобилия, выдает ежедневно наш мозг.
Счастье - это не только материальные блага и достаток, но и состояние.
Если вы живёте в полном достатке, но затаили злобу, обиду, раздражение, то вы разрушаете свое здоровье. Включается психосоматика. И достаток уже не приносит счастья.
Точно так же, как некоторые женщины живут в "золотой клетке" - у них есть все, кроме душевного тепла, семейного счастья, свободы выбора и т.д И в итоге у них вроде все есть, к чему стремятся многие. Но они глубоко несчастны.
Когда ты внутренне несчастлив или подавлен, внешний физический комфорт не облегчит состояние, как ни старайся.
"Найди покой внутри себя - все остальное найдёт тебя само" - слышали такое?))
А теперь - к главному. Врага нужно знать в лицо.
Что ворует у нас наше счастье?
1️⃣ неумение прощать. Это только кажется, что, если я проглотила свою обиду молча, не разразилась криками иистериками, стерпела и не устроила обидчику скандал - я молодец! НЕТ! Накопленные обиды еще страшнее для женщины, чем выраженные через слезы или скандал.
О том, чем опасны обиды и что в них полезного, читайте здесь
2️⃣ тревожность. Часто она становится фоновым чувством. Видимых причин нет, ещё ничего не случилось, а мы уже беспокоимся заранее. "А вдруг...?" Это состояние лишает спокойствия и счастья.
Расслабляйтесь и заземляйтесь, всё ВСЕГДА к лучшему! Даже если кажется иначе
3️⃣ сравнение с другими. Всегда найдётся кто-то, кто лучше, успешнее, умнее... Но счастливого человека это не должно волновать.
4️⃣ страх осуждения. У каждого свой уникальный путь. И свои, личные критерии счастья. Не подстраивайтесь под всех, идите своей дорогой и кайфуйте в пути!
5️⃣ сожаления о прошлом. Очень бесполезное занятие, отнимающее кучу энергии. И ворующее счастье в здесь и сейчас. Не оглядывайтесь назад, там всё без изменений 😉
6️⃣ неблагодарность. Счастливые люди благодарны за то, что имеют уже сейчас. И к ним приходит большее.
Мы никогда не получим то, что хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем
7️⃣ неумение ценить то, что есть. Это про то, что нам частенько хочется всего и сразу. Нет терпения подождать. Кажется, что всего мало, чего-то не хватает. Где уж тут до счастья...
8️⃣ отсутствие в жизни любви. Прежде всего - к себе. Идеально - еще и к партнеру. Если его сейчас нет - к детям, родителям, друзьям, работе, хобби, дому, хомячку, неважно! Окружите себя атмосферой любви вокруг, транслируйте любовь изнутри, и счастье в миг приумножится!
9️⃣ привычка ныть и жаловаться, жалеть себя. Пессимизм.
🔟 состояние дефицита. Когда фокус внимания не на том, что есть и чего много. А на том, чего нет и не хватает.
1️⃣1️⃣ "горе от ума" - много бесцельных и неконструктивных мыслей, которые перебивают все чувства и ощущения. Привычка постоянно что-то обдумывать и вести неконтролируемые диалоги и монологи в голове.
1️⃣2️⃣ бесцельность - нет не только планов. Но даже цели или мечты.
1️⃣3️⃣ лень, пассивность. Легли посередине реки и плывёте по течению, не обращая внимания, куда. А что-то менять и поплыть в другую сторону, своими усилиями, - страшно.
1️⃣4️⃣ страхи сильно омрачают счастье!
1️⃣5️⃣ отсутствие движения и прогресса. То есть, простыми словами, - застой и болото в жизни. Для счастья важно движение и рост.
Теперь вы знаете больше! Будьте счастливы! 🤗
#счастье #счастье есть #счастье в мелочах #счастье женщины #психология #психология жизни #эзотерика и самопознание #самосовершенствование #саморазвитие и мотивация #саморазвитие и самопознание