Для тех, кто думает, что похудеть можно только на гречке с курицей, хочу показать некалорийное блюдо и оно точно не будет пресным. Фасоль по иордански с говядиной Ингредиенты, которые мы будем использовать не так много: Люблю это блюдо за его простоту приготовления: Приятного аппетита.
Для тех, кто думает, что похудеть можно только на гречке с курицей, хочу показать некалорийное блюдо и оно точно не будет пресным.
Фасоль по иордански с говядиной
Ингредиенты, которые мы будем использовать не так много:
- 400 г говядины (для тушения)
- 400 г стручковой фасоли
- 400 г консервированных помидоров
- 2 зубчика чеснока
- перец, соль, кориандр (по вкусу)
Люблю это блюдо за его простоту приготовления:
- Для начала нам нужно натереть говядину солью и перцев. В сковородку выложить мясо, залить водой и накрыть крышкой. Ждем, когда мясо подрумяниться.
- Из сковороды вылить стакан бульона, чтобы он остыл. А к говядине выложите фасоль. Ждем готовности.
- Теперь приготовим заливку. Помидоры, 2 зубчика чеснока, бульон. Все это нам нужно закинуть в блендер и перемешать.
- Последний шаг. Заливкой залейте мясо и фасоль. Добавьте соль перец и 2 чайные ложки кориандра. На медленном огне оставляем примерно на час до готовности.
Приятного аппетита.