Мы все знаем одну девушку, у которой, кажется, все в жизни налажено - она рано просыпается, каждый день делает зарядку, ведет дневник, содержит свою комнату в чистоте и всегда излучает энергию главной героини. И теперь у ТикТока есть имя для нее.
За последние несколько месяцев понятие "стать той самой девушкой" стало трендом во всем Интернете: девушки пытаются внедрить в свой распорядок дня о-очень идеальный образ жизни своих любимых знаменитостей и модных авторитетов. Но стать "той самой девушкой" - это гораздо больше, чем просто иметь идеальную жизнь.
Тенденция "той девушки", которая впервые возникла на TikTok, почти похожа на оздоровительную версию культуры "девушки-босса" прошлых лет. Она фокусируется на самореализации и создании эффективного жизненного распорядка. Такая девушка рано встает, заправляет постель, питает свое тело и ест цельные продукты. Она выражает благодарность, читает каждый день и упорно трудится для достижения своей мечты. По сути, "та девушка" - это живое воплощение доски видения Pinterest.
Чтобы начать свой путь "той девушки", вам нужно сделать здоровые привычки своим главным приоритетом. "Та самая девушка" - это хорошо уложенный и организованный человек. Начните с того, что подумайте, как вы можете включить здоровый образ жизни в свой распорядок дня. Идея заключается в том, чтобы определить те сферы вашей жизни, которые нуждаются в помощи, и, не меняя полностью свой образ жизни, внести небольшие изменения в то, что вы делаете, чтобы достичь конечной цели.
Вот 6 здоровых привычек, которые помогут вам достичь эстетики "той девушки".
1. Организуйте свою жизнь
Лучший способ привести свою жизнь в порядок - это сила организации. Жизнь в неорганизованной среде связана с повышенным уровнем стресса. Поэтому расставьте приоритеты, наметьте цели, установите распорядок дня и поддерживайте чистоту и порядок в своем пространстве. Не зря утренние и вечерние распорядки входят в моду, ведь они действительно облегчают жизнь.
2. Найдите время для себя
Приоритет для себя - это ключ к тому, чтобы стать "той самой девушкой". Как можно чаще делайте для себя что-то приятное: это может быть простой поход в маникюрный салон или расслабляющая солевая ванна дома. Простое внимание к собственным потребностям поможет вам улучшить отношения с собой.
3. Примите позитивный настрой
Легко отвлечься от всего негативного, что происходит в мире, но, занимаясь позитивным самообманом, вы можете улучшить свое самочувствие, повысить уверенность в себе и полностью избавиться от негативных эмоций. Начинайте каждое утро с позитивной мысли или аффирмации, и вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы принять вызовы вашего дня.
4. Найдите способ заниматься спортом каждый день
Физические упражнения составляют большую часть эстетики "той самой девушки" не только потому, что они поддерживают вас в форме и активном состоянии, но и потому, что они способствуют выделению эндорфинов, известных также как гормоны счастья. Поэтому найдите упражнения, которые подходят именно вам, и ускорьте свой метаболизм, чтобы достичь здорового образа жизни.
5. Выбирайте правильное питание
Здоровая диета необходима для здорового образа жизни. Но не забудьте выбрать диету, которая будет одновременно полезной и приятной. Здоровое питание не всегда означает салаты и простую пищу. Проведите небольшое исследование и найдите продукты, которые полезны для вашего организма и при этом удовлетворяют ваши вкусовые рецепторы. Примите философию "Ешь то, что любишь, люби то, что ешь", и вы станете на шаг ближе к тому, чтобы стать "той самой девушкой".
6. Развлекайтесь
Хотя "та девушка" любит иметь план, наполненный разумными действиями, такими как составление списка дел и пробежка, она также любит веселиться. Быть здоровым не обязательно и не должно быть в тягость. Жизнь - это поиск баланса, который позволяет вам чувствовать себя хорошо и счастливо. Имейте видение, установите границы и каждый день делайте что-то, что приближает вас к гармонии с вашей жизнью.