Избавляемся от негативного мышления
Следующее упражнение по развитию женского начала, является избавление ото негативного мышления.
Женственная особа олицетворяет собой спокойствие, нежность, заботу.
"Но что же делать, если душу переполняет обида, гнев, озлобленность...."
-думаете вы.
Конечно кричать, бить посуд это не подобает истинной леди, но держать все в себе не выход из положения. Очень хорошим вариантом есть выпускание накопленного негатива в отсутствие самого обидчика. Как вариант, то поставить перед собой подушку, мысленно вообразив, что перед вам и находится обидчик, высказать все что вы о нем думаете. Можно даже дать волю кулакам, хорошенько ее попинать, тем самым шаг за шагом подойдя к состоянию успокоения и умиротворения. Если в момент "общения с подушкой" подкатывали слезы, не стоит их сдерживать, пускай сердце освободиться от накопившейся горечи и обид. После выполнения этого упражнения вы почувствуете явное облегчение, освобождение от негатива.
Женственный цветок
Еще одним хорошим упражнением по улучшению чувственности, является техника под названием "Женственный цветок". Раскрыть в себе внутренний потенциал для развития своей, присущей только вам женственности поможет упражнение, которое должно выполняться в полном уединении. Я думаю, у каждой из нас имеется любимое укромное местечко дома. Создайте в этом месте расслабляющую атмосферу: включите легкую музыку, зажгите ароматические свечи, расположитесь на полу в положении лежа. Тело должно быть полностью расслабленным, мысли освобождены от всего лишнего, негативного. Это свое рода медитация. Надо вообразить, что вы являетесь прекрасным маленьким, хрупким цветком и именно этот прекрасный цветочек будет вашей женственностью.
Одарите его заботой, вниманием, ведь он так в этом нуждается, ощутите для себя всю его ценность, важность для себя.
Необходимо прочувствовать каждой клеточкой души как этот маленький цветочек начинает постепенно прорастать, проникая в шею, грудь, руки, постепенно расходясь по всему телу
Научитесь наполнять тело таинственным светом, который пробивается наружу, стремиться осветить пространство вокруг вас женственной энергией, безграничной любовью.
Танец в развитии женского начала
Поддерживать женственность на необходимом уровне можно с помощью разнообразных танцев, в том числе восточных. Так же прекрасно раскрывают женственность в танце это танго! в этом танце вы отдаете доминирование и право вести партнера мужчине, а вам остается подстроиться под его темп и подчиниться.
Диагностика внутренних сигналов
Давайте попробуем прямо сейчас отложить дела в сторону, выполнить одно эффективное упражнение, которое не займет много времени. Сконцентрируйтесь на своем теле, прислушайтесь к ощущениям, медленно вдыхая и выдыхая воздух животом. Осознайте то, что ваше тело никогда вас не обманет, нужно научиться слышать его, ощущать себя в пространстве в своем теле и научиться его понимать.
Если в процессе выполнения упражнения вы получите тревожные сигналы, значит с ним что то не так.
Удовольствие от процесса
Читая эти стоки, вы наверняка задаетесь вопросом о том, как в танце раскрыть свой потенциал? Конечно, техники в танцевальном искусстве занимают первые позиции, однако основополагающая роль лежит в умении получать удовольствие от процесса. Если не кривить душой. то редко можно встретить танцора, который не беспокоился бы о том, как хорошо он выглядит на танцполе.
Мало людей, которые умеют танцевать так, как будто он один на этом свете, не волнуясь о мнении окружающих. Именно эта зажатость не позволяет открыться нашей природе, энергетической силе в процессе танца.
Запомните, что движения не должны быть идеально отточенными, бездушно выпаленными
Они должны исходить от сердца с наслаждением во всем, что в этот момент вас окружает - партнер, музыка, атмосфера....
Любой танец станет восхитительным, незабываемым, если ты будешь исполнять его не только телом, но и душой, ловя удовольствие от каждого движения своего тела.