Эмоциональный интеллект – умение понимать свои эмоции, менять их интенсивность и направлять энергию (например, от накопившегося раздражения или гнева) в рациональное русло. В таких вопросах как семейные отношения, стресс на работе и даже сдача экзаменов эмоциональный интеллект бывает более важен, чем ментальный (IQ). И его тоже можно натренировать.
Как семье выучить эмоциональную азбуку рассказывает кандидат психологических наук, координатор международного сообщества по эмоциональному интеллекту, основатель цифровой платформы по оценке и развитию эмоционального интеллекта Елена Хлевная.
