14 февраля уже отгремело, а советы в стиле "самый главный человек - это ты, сначала полюби себя" никуда не делись. Со всех утюгов мы эти призывы слышим, а вот как именно это сделать - никто не знает. Хотя нет, время от времени я встречаю статьи, которые дают советы "как полюбить себя". Естественно, направлены они почти всегда на женскую аудиторию. У мужчин, видимо, другая прошивка, им эти советы не нужны, они себя по умолчанию любят))
И такое впечатление, что читаю всегда практически одно и то же, как будто копирайтеры немного переделывают один большой исходник под себя, разбивая на тексты поменьше. И сейчас я хочу разобрать самые часто встречающиеся и самые, на мой взгляд, не работающие советы.
Внимание: я не считаю эти советы плохими. Они не бесполезны сами по себе, но очень многое зависит от ситуации, когда человеку это говорят. Мне кажется, что в контексте "чтобы научиться любит себя - делай это" они не помогут. Естественно, это только моё мнение.
1. Устройте себе домашний спа 🧼🛀🪒
Наберите ванну, закиньте туда ароматную бомбочку, полежите с масочкой, преисполнитесь в сознаньеце. Ну, это как бы большинство женщин делает... Время от времени. Не то чтобы это такая же рутина, как зубы почистить или кремом руки намазать, но на мега-раскрывающее-любовь-к-себе не тянет.
А ещё этот совет ну уж слишком универсальный, его сейчас везде пихают. Мол, если ты так делаешь - значит любишь себя, а если нет - то срочно займись этим. А может, не любит женщина ванну, душ любит. Или дома у неё только душевая кабинка, ну вот так получилось.
2. Посмотрите интересный фильм🎥🎬👀
Ну, если вы всё остальное время специально выбираете максимально скучные для себя фильмы - то да, это очень действенный совет. Но в основном всё же люди выбирают что-то потенциально интересное, а если смотрят не одни, например, с партнёром или друзьями - приходят к разумному компромиссу.
Для меня это просто один из вариантов досуга, бесплатный (если смотреть дома), очень простой, вообще не энергозатратный. И делать это можно практически в любом состоянии, простой фильм ничего не улучшит.
3. Соберитесь с подружками, пообсуждайте всё на свете🤳👗♀️
Ладно, неплохой совет (если, у вас, конечно, есть эти подружки, а если нет - то вы будете ещё больше вздыхать, винить и не любить себя, думать, что вы плохой человек и никто с вами дружить не хочет). Сначала вам нужно пройти увлекательный квест: "Собери всех в одно время в одном месте, лавируя между разными рабочими графиками, выходными, финансовыми возможностями и превидя внештатные ситуации".
Есть даже шуточный список вот таких друзей. Узнали себя?)
А так, конечно, друзья поддержат, им можно выговориться и т.д. Но у депрессии нет лица. Человек может гулять с друзьями, ходить на работу, заниматься бытовухой и при этом всё равно испытывать большие проблемы, в том числе с принятием себя.
4. Сделай "название бьюти-процедуры", подкачайся, похудей... 💅💄💪
Я как-то читала пост то ли в группе "щастье материнства", то ли в смежной. Там женщина делилась, что она только недавно родила, морально и физически вымотана, но муж и другие родственники постоянно "выталкивают" её из дома в салоны красоты. С ребёнком сидят, денег дают - казалось бы, мечта. Но ей это не надо. Она в первую очередь хочет выспаться. Потом - принять горячий душ без перерывов и прислушиваний к потенциальному плачу ребёнка. Выпить горячий, а не остывший кофе, съесть именно то, что она хочет, побыть в тишине, неспешно занимаясь своими делами. Но муж глух к этим просьбам. Никогда ночью не подойдёт к ребёнку, когда жена дома - не посидит, присматривая за ним. Не понимает, зачем это делать, не он же мать. Зато считает, что должна сломя голову должна бежать восстанавливать былую привлекательность. И родственники ахают - ах, ногти без маникюра, ах, корни волос темнеют, как так можно себя не любить. А женщине, это вроде и надо - но во вторую очередь. С красивыми ногтями, но задерганная и невыспавшаяся она себя больше любить не станет. Сначала ей нужно базовые потребности удовлетворить - потом будут силы и на большее.
Поэтому с таким советом часто путают причину и следствие. Если человека, подзабившего на внешность "принудительно украсить" - он, может, и станет выглядеть лучше, но проблема, которая глубже, никуда не денется.
5. Напиши список благодарностей себе✍💖☑️
Тут, конечно, мой сугубо личный взгляд, но мне вообще всё эти "списки благодарностей" кажутся очень банальными и "притянутыми за уши". " Спасибо моим ногам, что они умеют ходить, держат моё тело" - ой, отлично, а это разве не обязанность ног? Они для этого и предназначены. Или "спасибо моим ногам, что они крепкие и сильные, умеют быстро бегать" - а если вот конкретно у составляющей этот список ноги не быстрые и не сильные? И проблемы со здоровьем, которые мешают "взять и накачать ноги"?
Человеку может не всё нравится во внешности и в организме, и не всё можно исправить. А вот просто научиться с этим жить, принимая свои недостатки и прочие неизбежные вещи (например, постепенное старение) мне кажется, гораздо полезнее, чем выдавливать из себя "любовь".
Я хочу сказать, что человек может делать всё вышеперечисленное и всё равно не любить себя, считать себя недостойным лучшего, позволять плохо обращаться с собой и т.д. Это не панацея. Психологические проблемы могут лежать очень глубоко, и с этим должны разбираться специалисты. А советики в стиле: "Грустно? Ну не грусти" только обесценивают всё это.
Лайки, комментарии и подписки категорически приветствуются