Рак... Это ужасное заболевание стремительно молодеет и уже добралось до 40-летних. Достаточно вспомнить Жанну Фриске, Анну Герман, Боба Марли, Патрика Суэйзи... Рак беспощаден и ему абсолютно неважно, бедный вы или богатый, медийная ли персона или простой слесарь дядя Вася из пятого подъезда. У рака есть какие-то свои критерии отбора людей, и вот в них-то я и хочу разобраться.
Предупреждаю сразу: я не эксперт в области медицины, я специалист в области журналистики. Но каждый раз в своих статьях я стараюсь давать как можно больше информации, собранной из абсолютно разных источников (как российских, так и зарубежных). В случае с раком существует много мнений учёных, вот их-то я и озвучу в этой статье.
Итак, причины возникновения рака с точки зрения онкологов.
Спешка, суета
Вы замечали, насколько ускорился темп жизни? Люди всё время куда-то бегут, спешат, суетятся.
Мы разучились жить спокойно!
Вот вспомните, когда последний раз вы позволяли себе в выходной поспать до обеда, потом принять тёплую ванну с ароматной пеной, выпить кружечку горячего шоколада, сделать себе маникюр и посвятить остаток дня просмотру любимого сериала?
Выходной обычной семьи выглядит так: проснуться в 6 утра, быстро выгулять собаку, сварить детям завтрак, разбудить детей, заставить их съесть кашу, отвезти детей в школу и кружки, вернуться домой, начать готовить обед и ужин, постирать бельё, почистить ботинки, съездить за новыми кроссовками мужу, потому что прошлые просят каши, забрать детей из школы и кружка, покормить их, выучить с ними уроки, позаниматься внеклассными хобби и так два дня. А с понедельника по пятницу приходится вставать ещё раньше, чтобы накраситься, уложить волосы и забежать в душ.
Даже в отпуске все всё время бегут - просто так, по привычке. За всей этой спешкой люди не замечают настоящую жизнь, со всей её красотой и яркостью. Мы уже не замечаем звёзды на небе, нас напрягают люди, которые никуда не спешат. Нам кажется, что раз мы бежим как хомячки в колесе, то и все вокруг должны нестись со скоростью ветра. Мой папа говорил "Спешка хороша при ловле блох".
Почему буддийские монахи долго живут? Они никуда не торопятся, они плавные и грациозные, они не суетятся и не спешат. Жить надо на релаксе.
Это не означает, что надо лечь на диван и лежать, ничего подобного. Но вот освоить матрицу Эйзенхауэра и научиться распределять дела по степени важности стоит: это избавит вас от спешки, ведь вы научитесь расставлять приоритеты.
А ещё стоит научиться делегировать обязанности: дети и сами могут приехать из кружка и выучить уроки, еду можно готовить не каждый день, а сразу на два дня, работу от звонка до звонка сменить на удалёнку или работу с подходящим вам графиком. Вы сразу почувствуете, что жить стало легче, у вас словно гора с плеч свалится, вы задышите полной грудью. А ещё у вас перестанет так сильно болеть спина, на которой вы тащите дом и работу, появится время для себя, хобби и путешествий и вы поймёте, что вот теперь-то вы совершенно счастливы.
Поверьте, к счастливым людям рак цепляется значительно реже.
Недовольство своей жизнью
Как ни странно, но рак зачастую цепляется к тем, кто недоволен тем, как живёт. Чем больше человек ворчит и жалуется на свою горькую судьбу, тем больше шансов что со временем у него диагностируют это заболевание.
Если вам не нравится как вы живёте, просто возьмите и поменяйте свою жизнь. Да, шаг из зоны комфорта всегда страшно, зато вы увидите все свои возможности и сможете стать по-настоящему счастливыми. А к счастливым рак не пристаёт, он их боится и обходит стороной.
Обида
Есть вот такая категория людей, которые обижаются всегда и на всё. Обида на родителей, детей, друзей. коллег - все эти обиды накладываются друг на друга толстым слоем и человек тащит их в себе, выглядя при этом так, словно он ослик Иа, потерявший хвостик. Тащит он их, тащит, попутно цепляя ещё обиды, и в конце концов заболевает.
Стресс, депрессия, чувство что тебя никто не ценит, пережёвывание ситуации перед сном и попытки представить, что вы могли бы ответить - и вот пожалуйста, рак вам обеспечен. Избежать этого просто: научитесь прощать тех, кто вас обидел и не держите всё внутри себя.
Если вам не понравилось, как с вами кто-то поступил, не проглатывайте это, а выскажите обидчику всё, что думаете. Скажете, что это невоспитанность? Возможно, но вы не обязаны выслушивать гадости и терпеть это, надо давать сдачу.
А ещё это гарантия того, что вы не будете таскать за собой мешок с обидами, а значит, и шансов на возникновение рака у вас будет значительно меньше, чем у тех, кто обижается по каждому поводу.
Агрессия
Свекровь постоянно кричит на вас, муж срывает свою агрессию на всём, что только под руку попадётся, а начальство ругается так, что пена изо рта летит? Все они находятся на первой ступени по пути к раку. Чем больше агрессии и злости в человеке, тем он привлекательнее для рака.
Я не хочу сказать, что к спокойным людям рак не цепляется совсем, но в случае с ними всё зависит от совокупности других факторов. А вот агрессия точно не прибавит вам здоровья.
Неправильная еда
Наблюдая за многим больными раком желудка, врачи пришли к выводу, что чаще рак развивается у больных, которые любят навернуть бутербродик-другой с обработанным мясом (колбаса, сосиски, бекон, ветчина), съесть тарелку жареной картошки с жареной котлеткой или сочным стейком, запить всё это дело кружечкой горячего кофе с тремя ложками сахара и на десерт насладиться вкусным рулетиком за 30 рублей, который продают во всех продуктовых гипермаркетах. Да, он вкусный, но количество консервантов в нём зашкаливает.
Скажете, банально? Да, но факт остаётся фактом: все эти продукты вызывают рак. Впрочем, если есть продукты, вызывающие рак, то и продукты, не допускающие развития раковых клеток тоже есть.
Вот примерный список:
- помидоры и томатный сок;
- листовые овощи (всякие там кресс-салаты, шпинат, пекинская капуста, руккола);
- все крестоцветные (столь ненавистная мужчинами брокколи и цветная капуста);
- любые ягодки с дачного участка (малина, клубника, черешня, вишня, черника, слива);
- грибы (особенно кордицепс и рейши);
- специи (куркума, орегано, базилик, имбирь, чеснок, кунжут, тмин, петрушка);
- все продукты оранжевого цвета (перец, тыква, морковь);
- кисломолочные.
Можно и мясо, но только органическое, то есть в необработанном виде. И, как вы уже поняли, его можно варить и запекать, но вот жарить не стоит.
Делаем выводы
Безусловно, всё что я написала здесь, не претендует на 100% истину, есть ещё предрасположенность и другие факторы развития рака. Тем не менее, многие онкологи подходят к возникновению рака с точки зрения психосоматики.
Поэтому стараемся не нервничать и не злиться, не обижаться и не терпеть обиды. Старайтесь жить так, как всегда мечтали. Не бойтесь меняться и открывать новые горизонты. Не бойтесь залечь в ванну с пеной вместо того чтобы пойти выгуливать собаку - пусть это сделают дети, для которых её и заводили.
Не бойтесь быть счастливыми, ведь это так просто. И тогда к вам не прицепится никакой рак.
С любовью, ваша счастливая, на релаксе живущая Лаванда