Всем привет!
Доброго утра и хорошего дня! Настроение отличное и полная уверенность что будем мы все стройняшками и красотками. Не, ну красотки то мы и так, конечно😅.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
А для стройняшки придется поработать. Когда я начинала массаж скребками гуаша, но ничего про него не рассказываю. Это потому что делать перестала. Меня после него обсыпало, как подростка. Странно, но больше ничего для лица не меняла. Сейчас думаю, но не от скребков же, от масла видимо, хоть и вроде бы неплохое оно, масло шиповника. Но у меня вообще кожа капризная очень. Однако, воошебного превращения хочется, еще раз попробую, с гелем алое вместо масла.
Ну а пока о меню.
Завтрак
Блины из овсяной муки с предыдущего дня. Начинять их не стала, а зря. В итоге поняла, что совсем не наелась и к кофе достала еще творог.
- Блины овсяные
- Творог
- Мандарины
Обед
Ну ничего себе разошлась я на обед, почти 750 ккал. Задумалась, называется... Сразу не записала, так как обед почти один в один как накануне. Только там какао не было, это оно так коварно)). Ну значит без перекуса, да и какой перекус, когда в обед поел от пуза🤔😅.
- Суп с чечевицей
- Холодец
- Хлеб
- Какао
Ужин
Спасибо за рецепты салатов с зеленой редькой, приготовлю ещё! А в этот раз она такая вкусная оказалась, что сделала просто со сметаной и зеленым луком. В новинку - отлично. Надо почаще такое простое, но для нас редкое покупать).
Хотела котлеты, получились скорее оладьи курино-творожные (филе грудки+творог+яйцо+рисовая мука), но так ли важна форма, главное вкус.
- Куриные оладьи с творогом
- Салат из редьки
И небольшая дань празднику - бокал красного сухого с закуской. Или наоборот, закуски то побольше будет).
- Сыр
- Бекон
- Вино
Итого
Вылезла я за рамки калорий и это в некором плане оказалось хорошо. Видно стало, что у меня, растяпы бжу стоят не верно. С такими значениями на 1800 ккал никак не выйти.
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.