Вы осознали, что ваши отношения пора менять в лучшую сторону. И этого достаточно!
Если вы хотите, что бы вам приносили завтрак в постель, то только пожелайте этого.
Если вы хотите больше любви и ласки, то пожалуйста, получайте, она ваша.
Для того, что бы у вас снова вспыхнула любовь или страсть, надо придерживаться правил ,хотя бы 2 недели , для того что бы они вошли в привычку.
Главное поймите, что вам не нужна помощь от любимого человека, вы способны изменить отношения сами.
Это ваша жизнь и управлять ей только вам.
Есть один верный и действенный метод.
Поменять сценарий, сломать шаблон.
Как бы это смешно не звучало, но это всё.
Нам просто надо сломать, все шаблоны поведения в ваших взаимоотношениях.
Моделируем ситуацию
У вас в очередной раз начался скандал.
Это тот самый момент когда пора включать осознанность.
В обычный день это происходит так:
- Один пытается слепо доказать свою точку зрения.
- Второй делает тоже самое.
Это ваш сценарий, который вы написали сами.
Пришел момент ломать шаблон и сочинять новый сценарий развития событий.
Ваша вторая половинка вам сказала что то оскорбительное, возьмите и снимите штаны, постойте так 5 секунд.
Наденьте штаны обратно и молча идите на кухню, заварите чая себе и вашему партнеру.
Подойдите с улыбкой на лице и скажите
"Милый(ая), пойдем на кухню проведем дебаты и все решим"
Поле того как вы сняли штаны, вы сломали шаблон своего поведения.
В этот момент ваш собеседник встанет в ступор.
Поздравляю, всё прошло успешно, сценарий поменялся.
Теперь с большой вероятностью, ваша вторая половинка пойдет на контакт.
Пример про штаны, это просто пример.
Сама суть заключается в том, что бы в момент накала отчибучить что-нибудь не обычное.
То, что не входит в привычный ответ.
Ещё один пример приведу, для укрепления действенного инструмента.
Но сейчас мы будем воображать, то-есть ломать шаблон мысленно.
Чувство гнева очень трудно контролировать в пиковые ситуации.
По этому на помощь приходит подменена мысленным сценарием.
Ваш партер по жизни на вас импульсивно кричит.
Вот для того, что бы на душе стало спокойно и гнев ушел в сторонку, надо представить, что у собеседника вместо носа огурец или на нем смешной наряд.
Мысленно вы поднимите себе настроение и на душе станет очень легко.
И в этот момент пора ломать шаблон по настоящему.
Начните тихо петь песню про любовь и медленно подходите с объятьями.
Надеюсь я объяснил. Эти методы я прочитал в книгах по психологии.
И все об этом пишут, только по разному трактуют.
Применял на практике самостоятельно и всё работает.😉