Доброго времени суток! Или нет?
День за днем мы спим и просыпаемся.
О чем вы думаете, после пробуждения? Не думаем, что думаете вообще о чем-то хорошем. По крайней мере - не каждый день.
Телефон валится из рук прямо на лицо и ощущение того, что встали не с той ноги, пока не стукнет 18:00 не выходит из головы и опять день сурка.
Мотивация? Об этом вы привыкли слушать? Приятно читать статьи или слушать видео на эту тему? Подбадривать себя приятной музыкой по утрам или воспоминаниями, мечтами, желаниями?
Пожалуй, пинок со словами "У тебя ничего не получится" - и то звучит бодрее.
Какую таблетку для себя вы выбираете ежедневно?
Жизнь это движение? Акула жива, покуда движется?
Каждый для себя, сам выбирает собственный способ успокоения, способ действовать, жить.
Ни в коем случае мы не говорим о том, что нельзя мечтать или же, ставить планы и цели на будущее. Наоборот - нужно! Но, вопрос в том, что тот, кем вы с утра являетесь и вправду сможет осуществить ваши планы ?
Пару советов, которые могут облегчить утро.
Новый, маленький лист жизни "неудачника".
- Игры разума.
Прежде всего, тело взаимодействует с вами напрямую. Один из способов договориться с ним с утра - подарить «блаженство». Обманывать тело еще никто не запрещал. Представьте, какая маленькая радость сможет соблазнить проснуться. Почему на поводу у физиологических потребностей вы можете пойти против себя, а встать с утра с хорошим настроем на день - нет ?
Например, часто, мы злы по утрам по разным причинам. Так, пусть, это будет просмотр юмористического шоу, чашка обалденного кофе, глядя в окно или «пару страниц прочитанной книги».
2. Цели.
Есть желания, цели. Но, с утра их нет. Вот, только честно) С утра, обычно хочется «убивать» всё и всех :) Пока умываетесь, завтракаете и даже если опаздываете, вспоминайте, зачем вы это делаете ! Не потому, что «сейчас вот так..», «вот бы выбраться из этого...», а конкретно вспоминайте картинку, которую видите в своих целях.
Она поможет придать бодрости на день.
3. Перезагрузка системы.
В прямом смысле, не нагружайте себя с утра. Пусть, у вас целый список дел и планы на +100500 лет вперед, ни в коем случае не продумывайте их с самого утра. Каким бы образом вы ни привыкли это делать, через коучей инстаграма или супер успешных работяг. Все работает иначе. Вы и так еще не пришли в себя, а уже прикинули дела на день.
Смотрите, тело сонное, ум еще не включился в рабочий режим, оп... А, тут уже лень) И чувство усталости уже тут, как тут . А что делать ? Не планировать что ли ? Нет, оставьте пару супер важных дел на утро, а остальное обдумайте, когда будете в состоянии «адекватности». Фраза: «глаза боятся, а руки делают» здесь не работает.
4. Кофе. Мысли. Нет, еще кофе !
Помимо того, что движет нами, что радует нас. Заботы, обязанности, может и тяжкое бремя... Важно настраивать и внутренний мир. Говорить опять об отвлечении не поможет. Ведь, тело уже отвлекли, сознание наполнили размышлениями о целях. А, что делать с собой ? С душой ? Все равно же, эмоциональные тяготы не уходят. Здесь вопрос тонкий, но глубокий. У кого вера, у кого любовь, у кого корыстные цели, да может быть все, что угодно. Но, с утра, мы хотим посоветовать вам «очиститься». Не думать ни о чем. Да, так просто. Пьете кофе? Одеваетесь? Чистите зубы? Положите на все ! ;) Дайте себе эти 5-10 минут на НИ НА ЧТО! Так, сказать «потупить» с утра!
Об ощущениях и их важности поговорим с Вами следующих статьях !
Как раз к теме, очень интересно посмотреть на то, почему мы опаздываем. Может, в опоздании у разных людей, кроется своя «надобность», нехватка чего-либо в эмоциональных потребностях.
Мы узнаём - Вы узнаёте. G64.