Отёки ног – это не заболевание и сами по себе они не приводят к развитию какой-нибудь патологии, а наоборот, являются следствием отклонения от нормального функционирования организма.
Причины развития отеков
К основным причинам возникновения отечности в пожилом возрасте относятся:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- почечная недостаточность;
- сахарный диабет;
- гипотиреоз;
- артрит;
- варикозное расширение вен;
- болезни печени;
- онкология;
- истощение организма.
Причинами возникновения задержки жидкости в конечностях является многочасовое сидение и гиподинамия, что характерно для пожилых людей.
Лечение
Отёки – это симптом многих заболеваний, поэтому лечение назначается после всесторонней диагностики, исходя из причины их возникновения.
- При болезнях сердца и сосудов кардиолог назначает препараты для стабилизации состояния сердечно-сосудистой системы.
- При венозной недостаточности требуется лечение у флеболога.
- При заболеваниях почек назначаются антибиотики, противовоспалительные и другие урологические препараты.
Во всех случаях требуется прием диуретиков. По способу действия существует 4 вида мочегонных препаратов, поэтому назначать их себе самостоятельно нельзя, так как они могут вызвать еще больший дисбаланс электролитов в организме.
К общим рекомендациям по устранению отечности относится ограничение употребления соли.
Ежедневная норма NaCl для здорового человека – 5 г, для тех, кто склонен к отекам – 2-3 г, при стабильной задержке жидкости – 1-1,5 г.
При этом нужно учитывать, что соль содержится в готовой продукции (полуфабрикаты, сыры, соления и пр.).
Важно! Вводить бессолевую диету нельзя – в результате дефицита солей натрия организм не будет удерживать воду, что ведет к обезвоживанию.
Вода при отечности
Первое, что приходит на ум при появлении отеков – уменьшить потребление жидкости.
Это требование справедливо лишь в тех случаях, когда причиной задержки жидкости становится сердечная или почечная недостаточность. Общее её количество не должно превышать 1-1,5 л в день.
Если отечность вызвана другими причинами, нормы потребления жидкости уменьшать не стоит (для здорового человека – это 30-40 г на 1 кг массы тела). При недостаточном ее употреблении вода начинает откладываться в тканях «про запас».
Мочегонные продукты
Справиться с отеками помогают такие продукты:
- огурцы;
- петрушка;
- красные сорта болгарского перца;
- многие виды овощей;
- листовая зелень;
- гречневая каша без соли;
- ягоды;
- компот из сухофруктов.
Фруктовые и овощные напитки, чай рекомендуется пить без сахара, кофе – еще и без молока.
Сильный диуретик – отвар хвоща полевого, но его нельзя употреблять постоянно.
Какие продукты притягивают воду
Если овощи, яблоки и цитрусовые помогают справляться с отеками, то копчености и соления способствуют их развитию.
В эту компанию входят:
- молоко и кисломолочные продукты;
- соусы;
- любая выпечка;
- кукурузные хлопья;
- сладкие фрукты.
Молокопродукты нужно заменять белковой пищей, увеличив употребление мяса и рыбы.
Появление отеков – это сигнал того, что организм испытывает трудности.
Борьба с ними должна начинаться с посещения семейного доктора, медицинского обследования, упорядочения режима питания и физической нагрузки.
Для того, чтобы ваше здоровье и здоровье вашей семьи всегда было в норме, а организм всегда отлично справлялся с сложными задачами, которые стоят перед ним, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды, надо держать себя в хорошей физической форме.
Для этого рекомендуем иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и очень необходимый в современной жизни качественный отдых на море.
Остановиться можно в нашем санатории.
Мы всегда Вам рады и всегда будем Вас ждать!
Чтобы наши лучшие статьи о здоровом образе жизни Вы видели чаще у себя в ленте, подпишитесь на наш канал. А если информация в этой статье Вам понравилась и была полезна для Вас - ставьте лайк (палец вверх).
Здоровья вам и благополучия!
Статьи на нашем канале, которые будут вам интересны:
Иммунология: история науки, направления и специализации
Психиатрия: история развития, интересные факты и открытия
Экзема: причины появления и лечение
ДЕПРЕССИЯ: 5 невидимых признаков
Что такое генетика: как и для чего изучается и почему так быстро развивается
История и виды операций в пластической хирургии
Нервная система. Что такое Неврология?
Женское здоровье: мастопатия
Зубные имплантаты: стоит ли платить так дорого
Бронхит: откуда появляется и как избежать
Камни в почках: 7 полезных советов, как не допустить мочекаменную болезнь
Болезни сердца: как понять, что с сердцем появились проблемы
Метаболизм после 60-ти: 7 способов как улучшить обмен веществ
МРТ или КТ: в чём различия и какие показания к назначению
Стенокардия: что такое "грудная жаба" и как действовать во время приступа
О чем сигнализирует онемение в организме?
Последствия лёгочных заболеваний и как они лечатся
Как после 60-ти оставаться здоровым