Беспокоиться накануне важных событий – это нормально. Но если все мысли в голове крутятся только вокруг неприятностей, то есть повод говорить о серьезном расстройстве. Именно оно часто становится причиной испорченных отношений в семье.
«Что еще надо? Живи и радуйся!» — можем подумать мы, оценивая кого-то из знакомых женщин, у которых, на первый взгляд, все хорошо. Если же человек, имея все для счастливой жизни, не чувствует себя удовлетворенным и реализовавшимся, его начинают считать странным. Девушек с миллионом поводов для тревоги называют избалованными и неблагодарными.
На самом деле желание все контролировать и постоянный страх – это не пустяки. Затянувшиеся тревожные расстройства способны сильно подпортить жизнь семейным парам, и вот почему.
Как тревога жены влияет на отношения с супругом
Переживающий и вечно «накручивающий» себя человек всегда раздражен. Для девушек это особенно опасно, так как они, в отличие от мужчин, первым делом ощущают на себе эмоциональную составляющую тревоги. Страх и напряжение нарастают как снежный ком, и уже через несколько месяцев «выливаются» в конкретные проблемы.
Собрала для вас небольшой список из весомых причин, которые говорят о том, что от тревоги нужно начать избавляться как можно быстрее:
1. Возвращаясь мыслями в прошлое и беспокоясь о будущем, вы упускаете ценность текущего момента. Соответственно, «здесь и сейчас» от вас мало толку; с прокрастинирующим человеком попросту неинтересно. Конечно же, ваш супруг это замечает.
2. «Зависая» в самых плохих вариантах развития событий, вы рискуете так и не найти решение возникшей проблемы, если она, конечно, есть. Вместо того чтобы сконцентрироваться на ней с пользой, вы убиваете время на переживания.
3. Человек, который живет в постоянном стрессе, начинает болеть. Кожная сыпь, нарушение сна, головные боли и раздражительность – лишь минимальный набор того, что способно испортить жизнь вам и вашему супругу.
4. Внутреннее напряжение порождает желание все держать под контролем, в том числе и ни в чем неповинного мужа. Мужчина не понимает, почему жена стала такой вспыльчивой, обидчивой и подозрительной. Но ее напористость обязательно спровоцирует реакцию.
5. Когда девушка много переживает и нервничает, фокус ее внимания смещается с собственной персоны на что-то извне. Она перестает ухаживать за собой так, как раньше, отмахивается от знаков внимания мужа и сама перестает отдавать ему свой ресурс – тепло и заботу.
Как избавиться от тревоги
Если взвинченное и подавленное состояние уже стало нормой жизни, то, скорее всего, без помощи специалиста не обойтись. Но это не значит, что можно взвалить всю ответственность на психотерапевта.
Во-первых, необходимо признать, что это состояние деструктивно и отследить причинно-следственные связи, ведущие к новому витку тревожности. Во-вторых, начать последовательную работу с самой собой. Для этого важно научиться анализировать ход своих мыслей и вовремя себя «тормозить».
Можно подключить спорт и какое-нибудь новое занятие, на которое сместится внимание. Так на время контроль над всем, что до этого вы пытались «держать в руках», ослабнет. Увлекшись новым делом, через несколько дней заметите, что за то время, пока вы не думали о плохом, ничего ужасного не случилось. А это и есть лучшее доказательство того, что наши мысли никак не влияют на реальное положение дел.
Погружаясь в свой привычный негатив, мы теряем огромную часть жизни, которую можно проводить весело, интересно и с пользой. Нужно научиться любить и ценить себя. Тогда отношения, в том числе и с мужем, наладятся и начнут радовать.
❗Не пропустите мой "Бесплатный 2-Дневный онлайн-практикум Красоты Лица" на нем вы узнаете, как избавиться от морщин на лице.
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: