Низкая самооценка часто формируется в детстве или подростковом возрасте, когда не удовлетворяются базовые потребности ребенка в любви. Если ты заметил такое за собой, то приготовься к долгой работе.
💠 Не слушай окружающих, не думай о том, что о тебе скажут люди. Важно найти себя и свою опору в жизни, научиться самостоятельно принимать решения.
💠 Начни вести дневник. Он помогает конкретизировать достоинства и таланты, которые есть у каждого человека. Ежедневно пиши в дневник пять своих достижений, даже если это будет любая мелочь. Фокусируйся на положительных эмоциях, а не на самокритике.
💠 Обозначь ресурсы. Ты заметил, на кого или на что ты можешь опереться в трудную минуту? Напиши об этом. Возможно, это кто-то из близких или друзей.
💠 Наметь сколько дел ты способен выполнить и не откладывай их на завтра. Незавершённые дела прибавят тебе постоянное чувство неудовлетворенности.
💠 Воспринимай ошибку не как провал, а как полезный опыт. Ведь если ты ее осознал, то уже приобрёл уверенность в своих силах. Это для тебя новый урок, который ты выучил и продвинулся по жизни.
💠Научись говорить «нет». Если ты умеешь вовремя отказаться от того, что тебе предлагают, а делать это не хочется, то твоя уверенность в себе растет.
💠Учись переформулировать свои слабые стороны так, чтобы они превратились из недостатков в достоинства. Например, «я долго думаю и не могу ответить на вопрос» в другую фразу: «для принятия решения мне нужно тщательно обдумать свой ответ».
💠 Умей распознавать свои потребности и удовлетворять их. Ответь на вопрос: что тебе действительно нужно?
💠 Загляни на два года вперёд и подумай, каким бы тебе хотелось стать?
💠 Сделай выбор быть счастливым❣ Ведь это тоже выбор. ❤
Поставь лайк, если тебе понравились мои советы. 👌
#самооценка #выбор #саморазвитие #желания #опора #потребности #достоинства